undrar villken sorts träning är bäst om man vill bygga upp musklerna?

Jag föredrar backe, klättring och som det är nu, snöpuls...
Tror mycket skritt och lugn jogg i snö är bland det bästa.

om man inte har möjlighet till backe?

Försök skaffa en tyngre vagn kanske är ett alternativ?

Skritt i tryckvagn!:d

plumsa i snön är bra...
å på sommarn om man inte har backe...så sandvägar?!
:D

okej. hur länge ska man skritta för att få ett resultat?

okej. hur länge ska man skritta för att få ett resultat?
http://www.stallberg.se/training.htm :angel: