Jag vet inte vad jag ska göra, jag får så jäkla ont i axeln när jag rider. Jag har varit hos en läkare, han sade att jag var "utsliten" och skulle träna axeln, eftersom jag bara är femton tyckte jag att det verkade väldigt skumt och frågade min mamma som jobbar inom sjukvården. Hon sade att jag skulle ta antiinflammatorisk medicin och vila axeln ett tag. Nu har jag vilat i snart två veckor, och när jag satte igång att rida och jobba och cykla igen för bara ett par dagar sen, då kommer det tillbaka. Det vill inte gå över, är det någon som har haft eller har liknande problem?

Kanske, och jag är också femton. ;) Känns det som om några skelettdelar långt inne i axeln trycker mot varnadra, liksom bänds så att det gör ont?
Min "åkomma" kommer oftast när jag springer, eller när jag rider med säkerhetsväst. Skulle tro att de uppkommer av både stötar och tryck.
Har haft mitt problem sen jag var liten, och har varit till sjukgymnaster, massörer och läkare, men inget har blivit bättre. :D Har dock kommit fram till att det troligtvis hänger ihop med min överrörlighet, jag kan göra de mest underliga saker med axlarna.

Det låter precis som mig, jag är också överrörlig, och jag har märkt att det blivit värre med säkerhetsväst. För mig blir det värre när jag cyklar och har ansträngt mig mycket under dagen... Det är ett jäkla skit, det är en sån där irriterande smärta liksom... När jag känner med handen märker jag att musklen är uppsvullen och öm, så jag undrar om det hänger ihop med skelettet egentligen... Hmm.... Jag hoppas verkligen att det går att fixa, för att rida varje dag och ha ont hela tiden är inte särskilt kul... :cry:

Skit också, för mig händer det inget med musklerna. :smirk: Å, jag som äntligen trodde att jag hittat en like. ;)
Men, hur visar sig din överrörlighet i axlarna?

Skit också, för mig händer det inget med musklerna. :( Å, jag som äntligen trodde att jag hittat en like. ;)
Men, hur visar sig din överrörlighet i axlarna?


Haha samma här, nja, jag kan röra mina axlar lite hur som helst, typ böja armarna hur långt upp som helst på ryggen och sånt... men vi hade nästan samma problem iaf :smirk: Får du ont varje gång du rider/springer eller är det bara ibland? Min axel börjar göra ont först på kvällen, när man stressar ner efter en hektisk dag... =/

Får alltid ont när jag springer, men inte lika ofta när jag rider (i stort sett bara när jag använder säkerhetsväst). Det behöver inte vara mer än hundra meters springande innan jag får ont, och då hugger det verkligen. :smirk:
Får bara ont när jag är still om jag pressar axlarna bakåt-neråt.

aha okej, jobbigt att man inte kan göra något åt det. =)

Jag vet inte vad jag ska göra, jag får så jäkla ont i axeln när jag rider. Jag har varit hos en läkare, han sade att jag var "utsliten" och skulle träna axeln, eftersom jag bara är femton tyckte jag att det verkade väldigt skumt och frågade min mamma som jobbar inom sjukvården. Hon sade att jag skulle ta antiinflammatorisk medicin och vila axeln ett tag. Nu har jag vilat i snart två veckor, och när jag satte igång att rida och jobba och cykla igen för bara ett par dagar sen, då kommer det tillbaka. Det vill inte gå över, är det någon som har haft eller har liknande problem?

Vet ju inte om vi har samma åkomma men det kan ju vara värt ett försök om inget annat hjälper. Det sitter en massa triggerpunkter vid nyckelbenet, blir det inflammerat där gör det riktigt ont i axel och nyckelben. ett tips är att gå till en som har utb på triggerpunktbehandling med t ex laser eller liknade, funkar ganska bra på mig men det tar några ggr innan det känns bättre.
Lycka till!

Jag har haft samma problem, det var på en tävling jag blev avkastad och efter det hade jag så otroligt ont i mina axlar men mest i högra.
jag grät ibland för det gjorde så ont:P Och det gjorde jätteont när jag red, Sen åkte jag till en sjukgymnast och fick ett stort gummiband eller gummirep eller vad man ska kalla det, som jag ska träna med... Jag började träna med den morgon och kväll och efter ett tag gjorde det inte ont längre. då hade jag tränat upp musklerna, fast nu har jag inte tränat på ett tag och då känner jag att jag får ont, men det skulle jg göra om jag var du, gå till en sjukgymnast:)

Ni som har ont eller har problem med överrörlighet, vad och hur tränar ni för att hålla er starka och pigga?
Eller är det så att sjukgymnasterna och läkarna kan göra den delen av jobbet åt er? ;)

Ta du och lyssna på vad läkaren sa. Läkare är inte allvetande men just när det gäller skador och sjukdomar så vet de faktiskt en hel del. Träna!

Jo, men tycker att det är ganska konstigt att han böjde lite på min arm, konstaterade att "jahaa du är ju överrörlig, men då är du utsliten". Allt gick på mindre än tio minuter, och han verkade knappt lyssna på vad jag hade att säga, kort sagt, han gav ett ganska oprofessionellt intryck.

Nu har smärtan försvunnit, men den återkommer ibland, men är jag verkligen utsliten om smärtan gör sig påmind sporadiskt, trots att jag utför ungefär samma arbete varje dag, och gör inga överdrivna belastningar (dvs. lyfter tungt, sitter i samma position långa stunder, m.m.)? Dessa smärtor kan uppstå även när jag inte varit i stallet, cyklat eller ridit.

Kan det vara muskelsträckning? Kan du inte söka upp någon annan läkare istället?
Du kanske behöver röntga för att se så allt är ok, du skall ju självklart inte gå och ha ont.
Det är mitt råd till dig att söka upp en annan läkare, den du har varit hos verkar ju inte ta dig på allvar?

nej, jag var på väg att söka ny läkare, men så gick det över, lika plötsligt som det kommit?? Så jag avvaktar och ser om det kommer tillbaka som innan, då uppsöker jag naturligtvis en bättre läkare.

nej, jag var på väg att söka ny läkare, men så gick det över, lika plötsligt som det kommit?? Så jag avvaktar och ser om det kommer tillbaka som innan, då uppsöker jag naturligtvis en bättre läkare.

... i det här fallet en ortoped :D

Jag har också skit med min axel.
Var hos en privatläkare, en axelspecialist, som konstaterade att jag var överrörlig och på så sätt töjt ut muskler och ledband. (tog typ 10 min ja...)
Fick remiss hos en sjukgymnast dit jag gått 2-3 ggr/vec i 5 mån snart.
Skall på återbesök hos läkaren nästa tor, skall bli intressant att se vad han säger... Han sa att 9 av 10 blir bra av träning och att jag som 25 åring fortf var för ung för att opereras...

Känner mig mkt bättre men absolut inte helt bra, nått som är positivt är att det sällan gör ont när jag rider numera iafl!
Sjukgymnast säger att jag kommer bli tvungen att träna axlarna resten av livet, det räcker alltså inte med att ha blivit "stark" en gång... Det suger...

Känner mig mkt bättre men absolut inte helt bra, nått som är positivt är att det sällan gör ont när jag rider numera iafl!
Sjukgymnast säger att jag kommer bli tvungen att träna axlarna resten av livet, det räcker alltså inte med att ha blivit "stark" en gång... Det suger...
Är du inte glad att du kan hålla dig stark och pigg, istället för att ha ont och vara sjuk?

Jo, att det tog tio minuter hos en specialist kan jag tänka mig, men om man går till en "vanlig" allmänläkare utan någon specifik kunskap i ämnet, så tycker jag att han kunde ansträngt sig lite mer, eller i alla fall säga att det är ett fall för en ortoped eller specialist. Det gjorde han inte, och på det hela gav han ett väldigt oseriöst intryck.

Det enda som hjälper de smärtorna ni beskriver dvs om det beror på överörlighet så är tyvärr träning det enda som stabiliserar axeln. Försök att ej ta ut axeln i ytterläge. Gummibandsträning brukar fungera bra. /Camilla

eller i alla fall säga att det är ett fall för en ortoped eller specialist.

En ortoped är specialist.

jag har haft liknande problem som du. Efter varje gång som jag har ansträngt mej har ja fått en sjukt jobbig värk i ena axeln. Det har liksom värkt i musklerna.
För ca en vecka sen så va ja hos en akupunktur som sa att mitt ben hade "fastnat" i höften typ.. så de va en cm kortare än det andra. så när ja red o så så gjorde ja det snett. Han ryckte tillbaks det och satte nålar i axeln och ja tycker att det har blivit mycket bättre.
Jag är också bara 15 men och han sa inget om att ja var utsliten...

Det enda som hjälper de smärtorna ni beskriver dvs om det beror på överörlighet så är tyvärr träning det enda som stabiliserar axeln. Försök att ej ta ut axeln i ytterläge. Gummibandsträning brukar fungera bra. /Camilla

Håller helt med har haft mycket problem med mina axlar pga av ett fall som resulterade i fraktur och nervskada på höger axel. Vänster drogs ur led för ett år sedan då en häst slängde sig och jag inte hann släppa tygeln (troligtvis var den överansträngd pga den andra långvariga skadan)... Det ända som håller axlarna i skick är träning, massor med träning.

Ryttare är ofta starka i armarna så länge man håller händerna "lågt" så fort man ska använd armarna över axelhöjd brukar det vara väldigt svajigt= svagt. Träna med gummiband som Camilla föreslog, en sjukgymnast kan visa er enkla övningar som kan göras hemma. Ta vara på era kroppar nu då de ska hålla i många år, speciellt om ni vill jobba med hästar för då behöver ni kunna ta i!

Jag har gått och dragits med inflammationer och problem med axlarna av och till i ett år snart. Det är bra i perioder, men det finns där och blir värre ibland fortfarande.

Har åkt in och ut från sjukan med smärtstillande o order om vila, men det fungerar inte riktigt.

Ngn som har samma problem?
Har ngn några bra tips på olika övningar man kan göra o så?

Hej!

Jag har en liten fråga... Exakt hur mycket vilar du?
Mockar i stallet, rider, ryktar?
Och vad för smärtstillande har du fått?

Inflammationer kan endast läkas med vila och antiinflammatoriskt, om vilan inte funkar kan det vara så att du inte vila tillräckligt?
(talar här av egen erfarenhet, jag fick skippa ALL typ av ansträngning för handlederna jättelänge för att få inflammationen att försvinna, ingen ridning, ingen mockning, inget kul alls!)

Har du inte fått några stärkande övningar att göra när axlarna känns bättre?
Det är lite svårt att hjälpa så här på avstånd, axlarna innehåller ganska mycket saker. Mitt råd är att gå till en sjukgymnast, dom kan ge dej mycket bra träningsråd och tips och desutom kolla att du gör övningarna på rätt sätt..

mvh/ Lavinia, som har ont i handlederna av och till och inte gått till SJG

Jag vilade totalt i typ 6 veckor i våras... Kommer inte ihåg vad det var jag åt, men piller jag mådde rätt illa av var det iaf, och sen vanliga ipren.

Fick sen remiss hos sjukgymnast, men där fick jag massage en gång och ett par strech-övningar sen var det finito. De hade inte tid med mig.

Jag känner av det här då och då fortfarande, det är lite drygt, men ännu inget akut. Måste försöka komma ihåg att strecha ordentligt, men det är lätt hänt man glömmer eftersom att ta hand om hästen alltid kommer först efter träningspasset.

Tänkte bara höra efter om ngn annan har liknande problem o har ngt bra tips?

det låter ganska intressant, uppstod din smärta när du red, eller efter? min uppstod oftast när jag cyklade hem efter att ha slitit ett par timmar.

min smärta kom oftast efter ja ridit, eller om ja stått en hel da å frysit så kunde ja få jätteont i axeln för att ja spände mig då.
jag kände mest min smärta när ja kommit hem från stallet och bara tog det lugnt... men ja kan känna att de inte riktigt e över tyvärr:crazy:

Hej!

Vilade du helt, eller gjorde du en massa saker, typ häst, ridning, städa hyllorna i huset? Vila helt i 6 veckor verkar jättejobbigt..

Om jag var du skulle jag leta reda på en annan sjukgymnast, förklara problemet ordentligt och även säja att du håller på med hästar och vill kunna göra det utan smärta!

Du måste ha hamnat hos en ganska dålig sjukgymnast som bara masserade och stretchade lite, problemet ska ju försvinna tycker man. Risken med axelskador är ju att de kan bli ganska permanenta, så gå tillbaka och kräv mer behandling, 8 gånger kan man få utan remiss.

/ Lavinia

Hej!

Ville bara säja att jag gillar din inställning!!

/ Lavinia, som egentligen måste träna mer än hon gör för att vara smärtfri, men jag gör iaf så gott jag kan och hinner:-)

Ajdå, då blev det två ord för en och samma sak.