Har hört att man skall ätafolsyra innan man blir med barn om man planerar sin graviditet (jo, annars kan det ju bli svårt...;) ) men hur långt innan man försöker bli gravid skall man börja?? Tacksam för svar!!

Folsyra är, som du säkert redan vet ett vitamin, vattenlösligt, och kan därför inte lagras i kroppen. Du kan därför inte äta för mkt, överskottet kissar du ut. Börja innan, det gör inget, men det händer säkert inget om du väntar, men ett tillskott är ju bra. Vet att det förbygger hydrocefhalus, men är inte uppdaterad det senaste, är det bra för något mer?

Vet att det även kan motverka gomspalt och (ryggmärgsbråck??)

Ja även ryggmärgsbråck och hjärnbråck om det finns nåt som heter så, jag har bara hört det på engelska men kommer inte ihåg vad det heter.

Jag gjorde så att jag åt mitt val kvinna innan, en om dagen, och sen när jag blev gravid tog jag två om dagen för att få hela dosen. Folsyra finns även naturligt i en massa saker, typ jordgubbar och paranötter.

Ja även ryggmärgsbråck och hjärnbråck om det finns nåt som heter så, jag har bara hört det på engelska men kommer inte ihåg vad det heter.

Jag gjorde så att jag åt mitt val kvinna innan, en om dagen, och sen när jag blev gravid tog jag två om dagen för att få hela dosen. Folsyra finns även naturligt i en massa saker, typ jordgubbar och paranötter.

Det finns väl också i grönkål, broccoli, bönor, och såna gröna grejor?

Ja tror det, orkade inte kolla. Om man äter allsidigt så ska man inte behöva oroa sej, men eftersom man inte kan få för mycket så är det ju lika bra att ta ett tillskott av det. Tycker jag :D

Åt vitaminer med folsyra strax innan och under min första graviditet tack vare rekommendationer eftr ett missfall jag hade strax innan men har nu hört att det inte stämmer att extra folsyra är nödvändigt enligt senaste vetenskapliga rön.

Nått jag fick göra lagomt genom halva min förra graviditet var att ett stort intag av grönt te motverkar folsyrans goda inverkan... Då hade jag varit "redig" och slutat att dricka kaffe och svart te till förmån av det nyttiga gröna teet...

Grönt the hindrar tydligen till viss mån celltillväxt, det är ju bra mot cancer, men inte vid fosterutveckling :crazy:. Men detta gäller ett stort intag alltså! Och min bebis var välskapt tack och lov.

Folsyra åt jag via Mitt val kvinna.

Tre manader innan, enligt min fertilitetsklinik.

Jag började äta järntabletter med folsyra när vi började försöka bli gravida ( tog ca fyra månader innan jag blev gravid). Åt tabletterna tre månader in i graviditeten och gick sedan över till vanliga järntabletter.