Beach 2014 del VII

[cili]

Tråd nummer sju i vår fantastiska följetong om bra mående, träning och kost. Ingen beachhets som folk verkar tro. Här ägnar vi oss åt att peppa varandra, prata ut om vi mår dåligt och glädjas åt varandra när det går bra. Sugen på att vara med? Skriv ett inlägg!


Här följer lopplistan. Ska du springa något lopp och inte fyllt i, kopiera listan och lägg till dig/ditt lopp!

29 juni I'm a runner - Ninnurur, zassoo, cili

12 juli Kebnekaise Arctic Marathon - snow
15 juli Victorialoppet - Emtherlia
27 juli I'm a runner - Ninnurur, zassoo, cili
30 Juli Kalmarmilen - Emtherlia

2 augusti Baldersnäsjoggen – Blueberry
2 augusti Pålsjöterrängen - WS6
16 aug Prinsens Minne - Trollunge
16 aug Midnattsloppet Sthlm Ravishing
19 augusti Blodomloppet Jönköping - cili
21 aug Bellmanstafetten Ravishing
23 augusti IForm Loppet Malmö _Peplis_
24 augusti I'm a runner - Ninnurur
30 augusti Nattloppet - Emtherlia

6 sep Midnattsloppet i Malmö – WS6
6 sep Karlstad Trailrun – Blueberry
6 sep Tjejmilen - zassoo, Linisen, _Peplis_ , Ravishing
6 sep Bråviksloppet (halvmara) - ananya
13 sept Ljungskileutmaningen – Blueberry
14 sep Sthlm halvmarathon - snow
27 sep Lidingöloppet - zassoo och Tassetass
28 sep Uppsala (okänt namn på loppet) - Niyama
28 sep I'm a runner - Ninnurur

12 okt Hässelbyloppet - Niyama, Ravishing

22 nov Tunnel run Ravishing

 

[Ninnurur]

Nu när jag är inne på lopp så funderade jag på Kung Björn-loppet, men så blir jag nojjig för att det är hela 6,4 km... Suck. Äh, jag håller mig nog till mina I'm a runner.

 

[fryckan]

3/4 av en klassiker är avklarad!!!! Vättern var så jävla pissigt jobbig som jag hade trott och utan min kompis hade jag aldrig tagit mig i mål när ena knät pajade med hälften kvar. Men vi kom i mål utan andra incidenter och är så nöjda Bara Vansbro kvar nu

 

[fryckan]

29 juni I'm a runner - Ninnurur, zassoo, cili

12 juli Kebnekaise Arctic Marathon - snow
15 juli Victorialoppet - Emtherlia
27 juli I'm a runner - Ninnurur, zassoo, cili
30 Juli Kalmarmilen - Emtherlia

2 augusti Baldersnäsjoggen – Blueberry
2 augusti Pålsjöterrängen - WS6
2 augusti Axa fjällmaraton - Fryckan
16 aug Prinsens Minne - Trollunge
16 aug Midnattsloppet Sthlm Ravishing
19 augusti Blodomloppet Jönköping - cili
21 aug Bellmanstafetten Ravishing
23 augusti IForm Loppet Malmö _Peplis_
24 augusti I'm a runner - Ninnurur
30 augusti Nattloppet - Emtherlia

6 sep Midnattsloppet i Malmö – WS6
6 sep Karlstad Trailrun – Blueberry
6 sep Tjejmilen - zassoo, Linisen, _Peplis_ , Ravishing
6 sep Bråviksloppet (halvmara) - ananya
13 sept Ljungskileutmaningen – Blueberry
14 sep Sthlm halvmarathon - snow
27 sep Lidingöloppet - zassoo, Tassetass, Fryckan
28 sep Uppsala (okänt namn på loppet) - Niyama
28 sep I'm a runner - Ninnurur

12 okt Hässelbyloppet - Niyama, Ravishing

22 nov Tunnel run Ravishing

 

[_Peplis_]

Åh behövde mig en påminnare och pepp om träning!

Blev trampad av en häst (inte min egen, men en som jag lite spontant skulle vara snäll och ta in och jag hade på mig tygskor) så har inte kunnat springa på hela veckan, men nu är foten bättre och bara lite svullen och blå så snart kanske!

Igår var jag dessutom på tävling hela dagen som gick riktigt bra och idag har jag jobbat, käkat pizza och Cheese Hearts..Vi sparar kvargen till imorgon

En peppad häst hade jag i alla fall som var felfri i terrängen och placerad! Och det var ändå rätt ansträngande för mig också, så det räknas ju till viss del som träning tycker jag

 

[Blueberry]

I morgon ska jag springa! Har dock knasig och diffus muskelsmärta högt uppe på insidan av vänstra vaden, maken masserade förut och när han knådade hårt höll jag på att tappa fattningen. Aj!

Kompressionsstrumporna är på redan nu, så får vi se vad beneländet säger i morgon. Jag behöver hur som helst ut för att mäta upp min tänkta träningsrunda inför terrängloppet, så någon form av sport och motion lär det bli

 

[Seabaz]

Jag ska börja cykla till och från jobbet fr o m i morgon.
Tidigare i år fram till mitten på april gymmade jag 3 dagar i veckan inkl första halvtimmen ordentligt på xtrainern. Jag gick powerwalks och var verkligen fit.

Sedan åkte jag 3v till Oz och kom hem i början på maj. Efter det har jag inte gjort annat än suttit i soffan med noll motivation alls.
Nu är dessutom hästen borttagen så att skylla på att jag behöver bilen för att åka till stallet efter jobbet kan jag inte göra längre

Jag har 3-4 km till jobbet. Det blir runt 7 km till och från. Ger det något alls?
På hemvägen skulle jag naturligtvis då kunna ta en längre väg.

Gymmet känns inte så motiverat när vädret är fint men jag har hantlar och matta hemma och funktionsövningar är jag bra på, det borde jag palla med att kompletera med när jag kommer hem

Pepp pepp pepo

 

[Sleepan]

Härligt med ny tråd!

Jättenöjd med veckan träningsmässigt förutom lördag-söndag eftersom de dagarna enbart gått åt till jobb.
Börjar helgens tredje och sista (dagens andra ) pass om en timme och jag vet ärligt talat inte riktigt hur jag ska orka

Imorgon åker jag hem till Småland och imorgon blir det ingen träning. Ska försöka promenera och springa tis-ons iaf

 

[enjoyable]

Jag ska börja cykla till och från jobbet fr o m i morgon.
Tidigare i år fram till mitten på april gymmade jag 3 dagar i veckan inkl första halvtimmen ordentligt på xtrainern. Jag gick powerwalks och var verkligen fit.

Sedan åkte jag 3v till Oz och kom hem i början på maj. Efter det har jag inte gjort annat än suttit i soffan med noll motivation alls.
Nu är dessutom hästen borttagen så att skylla på att jag behöver bilen för att åka till stallet efter jobbet kan jag inte göra längre

Jag har 3-4 km till jobbet. Det blir runt 7 km till och från. Ger det något alls?
På hemvägen skulle jag naturligtvis då kunna ta en längre väg.

Gymmet känns inte så motiverat när vädret är fint men jag har hantlar och matta hemma och funktionsövningar är jag bra på, det borde jag palla med att kompletera med när jag kommer hem

Pepp pepp pepo

Jag cyklar tillochfrån mitt job i princip varje dag. Blir 1,4 mil tur pch retur de ger mer än vad man tror men försök håll tempot uppe så pulsen ökar, annars blir de mer lite "lull lull" bara

 

[zassoo]

Kul med ny tråd! Fast jag har ofrivilligt träningsuppehåll Har varit helt slut efter praktiken och i helgen var det bröllop i lördags och igår var jag trött och hade lite lätt ont i halsen. Hoppas kunna komma igång igen i veckan, ska ju springa lopp om två veckor

Fick iaf två böcker om löpning i födelsedagspresent så dom ska jag lusläsa

Heja alla som tränar på så bra!

 

[Sleepan]

Dör trötthetsdöden.
Sen 6.05 i går morse har jag sovit två timmar.
Ska bli fint att sova lite nu. Tyvärr bara två timmar, för sen ska jag åka tåg till Småland
Tröööött!

 

[Emtherlia]

Hej nya tråden! Jag äter godis mer eller mindre konstant och motionerar alldeles för lite just nu. Heja mig

 

[Linisen]

@Emtherlia ska vi ta varandra i hand? Lika här. Får bli skärpning snart tror jag.

Ligger i sängen, skq kliva upp och ta mig till gymmet tänkte jag. Känner mig inte speciellt sugen. Men vad gör man inte?!

 

[cili]

Jag ska börja cykla till och från jobbet fr o m i morgon.
Tidigare i år fram till mitten på april gymmade jag 3 dagar i veckan inkl första halvtimmen ordentligt på xtrainern. Jag gick powerwalks och var verkligen fit.

Sedan åkte jag 3v till Oz och kom hem i början på maj. Efter det har jag inte gjort annat än suttit i soffan med noll motivation alls.
Nu är dessutom hästen borttagen så att skylla på att jag behöver bilen för att åka till stallet efter jobbet kan jag inte göra längre

Jag har 3-4 km till jobbet. Det blir runt 7 km till och från. Ger det något alls?
På hemvägen skulle jag naturligtvis då kunna ta en längre väg.

Gymmet känns inte så motiverat när vädret är fint men jag har hantlar och matta hemma och funktionsövningar är jag bra på, det borde jag palla med att kompletera med när jag kommer hem

Pepp pepp pepo

Klart det ger något! All motion är bra motion
På en vecka blir det ju 3,5 mil (om du jobbar 5 dagar/v vill säga), och det är inte fy skam!
Sen att det kanske inte räcker för att bli synligt fit är ett annat problem, men det hjälper i alla fall på insidan.

 

[cili]

Jag har börjat min dag med en kort promenad för att få frisk luft eftersom det regnat inatt.
Ut gick jag, och då kom regnet. När jag var tillbaka hade det nått nivån "spöregn". Där gick jag i regnjacka + korta shorts. Glad att jag inte var ute i bara linne i alla fall!

 

[Linisen]

Just, måste visa mina nya springälsklingar! Jag fullkomligt svävar fram. Får låna bilden då dom ligger nerpackade inför norrlandsresan. Det blev ett par Asics.

 

[Sleepan]

G

Just, måste visa mina nya springälsklingar! Jag fullkomligt svävar fram. Får låna bilden då dom ligger nerpackade inför norrlandsresan. Det blev ett par Asics.

Jättefina!

 

[Ninnurur]

Dagens klantpris går till Ninna som satt dumt till vid sårpill på hästens kronrand och därför fick en smocka av hans framknä rätt på kindbenet när han ryckte till. Aj.

Red 55 min ute men börjar få huvudvärk nu har 11 hjärnskakningar i bagaget så det är väl troligt att det blir en till nu...

 

[Trollunge]

Snygga skor @Linisen! Har funderat lite på den sorten när jag ska köpa nya, har ju asics gt2000 nu vilka jag tycker är supersköna. Kan dock bli att jag bara köper ett par likadana igen..

Jag ska ut och springa lite lugnt strax tänkte jag. Har också jobbat hela helgen så känner mig egentligen ganska slut som artist men ett lugnt löppass ska jag försöka orka

 

[Praeterea]

Jag är lite långsam, så hänger kvar lite vid förra tråden.
@Blueberry jag tänkte också ha kompression för att flörta med mina benhinnor, så det låter ju lovande att dina uppskattar det. Vad har du för några?

@cili det låter bra att du är nöjd. På sportsdirect är det ju ett rätt förmånligt pris, det låter ju fantastiskt om de dessutom funkar bra.