Beach 2015, del 3

[cili]

Här snackar vi om allt som rör träning och hälsa (och lite därtill). Välkommen att hänga på!
Vill även poängtera att det inte råder någon beachhets i denna tråd, träna och må bra året runt är något av trådens motto.

Länkar till årsutmaningarna för oss i beachtråden:
Km-utmaning: https://www.endomondo.com/challenges/19599825
Tidsutmaning: https://www.endomondo.com/challenges/19599943

 

[Qelina]

Oj, en ny tråd redan! Som svar till dig @cili från förra tråden så är det något jag kämpar med att inse, att jag som du skriver faktiskt rör mig mer än de flesta. Kan inte ta in det. Jag känner mig lat hela tiden Ätstörningar är verkligen inte logiska alls...

 

[Wega]

Då passar jag på att kasta in en fråga, nu när det är ny tråd och allt! Kom att tänka på det nu när jag satt och beställde nya skor. Hur ofta köper ni nya promenad/jogging-skor?

Jag sliter sönder hälkappan på nolltid, och när den väl är sönder får jag monsterskavsår. Vilket gör att mina skor är bara sköna en månad eller två. Brukar tejpa hälarna för att undvika skav, och skorna är ju alltid hela i övrigt liksom. Men jag köper 3-4 par per år, för till slut går det inte längre. Testat olika märken, snörningar, underlag och inget hjälper. Jag sliter "vardagsskor" exakt likadant, converse är det enda som håller längre perioder

 

[zassoo]

Hej nya tråden!

Har precis kommit hem efter en intensiv dag med mycket bilkörning. Är helt vansinnigt trött. Men det kan nog dels bero på att jag inte fått till maten så bra idag. Sitter och äter nu, sen ska jag hoppa in i duschen för att få bort ko-lukten innan jag ska till tandläkaren. Ser inte fram emot det men hoppas jag slipper problemen framöver

 

[Emtherlia]

@Wega Mina skor går aldrig sönder Men köper nytt kanske varannat år? Om du sliter ut dem så mycket så låter det som att skorna egentligen inte passar eller att något annat är fel.

Converse skulle jag dock aldrig gå i, det är döden för fötter

 

[Emtherlia]

Hej nya tråden förresten! Idag är Core inbokat, plockar med mig bikinin om jag blir sugen på att simma efteråt

 

[Qelina]

Då passar jag på att kasta in en fråga, nu när det är ny tråd och allt! Kom att tänka på det nu när jag satt och beställde nya skor. Hur ofta köper ni nya promenad/jogging-skor?

Jag sliter sönder hälkappan på nolltid, och när den väl är sönder får jag monsterskavsår. Vilket gör att mina skor är bara sköna en månad eller två. Brukar tejpa hälarna för att undvika skav, och skorna är ju alltid hela i övrigt liksom. Men jag köper 3-4 par per år, för till slut går det inte längre. Testat olika märken, snörningar, underlag och inget hjälper. Jag sliter "vardagsskor" exakt likadant, converse är det enda som håller längre perioder

Mina skor blir aldrig utslitna, jag kan ha dom i en evighet om det är skor med bra kvalité. Det som däremot slits en del är tygskor som jag använder till vardags för då köper jag lite billigare märken och till träning och promenad köper jag dyrare kvalitetsskor. Kanske kan du be dom i affären att kolla på dina fötter, se hur du belastar, om du pronerar osv och få ett par skor som passar just dina fötter? Jag fick göra tester när jag valde ut mina joggingskor, de kostar egentligen 2000 kr men det var tillfällig kampanj så jag fick dom för 1440 kr....Men när det gäller träning är det värt det för jag har så dåliga knän.Converse tycker jag går sönder direkt. Tänk så olika det kan vara, sen kan jag inte gå i så platta skor för jag får problem med både fötter och knän.

 

[zassoo]

Då var jag hemma, ser inte klok ut med ena käkhalvan uppsvullen pga bedövning Har fått en stor bit tandkött borttagen, tydligen biter jag på den när jag biter ihop vilket har gjort att inflammationen aldrig försvinner. Men nu ska det förhoppningsvis försvinna. Ska slänga i mig två alvedon för att inte få så ont när bedövningen börjar släppa. Kvällen blir lugn, väldigt lugn

 

[Qelina]

Dagens motion kommer bli ca 100 minuter promenad och 22 min löpning plus tvättid med lite spring i trappor. Idag gjorde knät ont när jag sprang, det brukar det inte göra, måste bli bättre på att göra mina övningar men de är så tråkiga och gör så ont. Får tvinga mig till att träna knäna helt enkelt. Har oroat mig hela dagen för om jag ska klara att äta hela kvällsmelliset eller om jag ska slänga bort alla kanter på bröden så dom blir typ 1/3 mindre men om jag gör så innebär det ju att jag göder anorexin och det vill jag ju inte. Så jag ska försöka tvinga i mig själv allt.

Har sådan ångest nu för min eftermiddagspromenad blev 10 minuter kortare än tänkt, en kompis kom förbi och ville följa med och då blev rundan lite kortare än jag tänkt. Kan dessa 10 minuter spela någon roll?

 

[Qelina]

Då var jag hemma, ser inte klok ut med ena käkhalvan uppsvullen pga bedövning Har fått en stor bit tandkött borttagen, tydligen biter jag på den när jag biter ihop vilket har gjort att inflammationen aldrig försvinner. Men nu ska det förhoppningsvis försvinna. Ska slänga i mig två alvedon för att inte få så ont när bedövningen börjar släppa. Kvällen blir lugn, väldigt lugn

Ajaj, det där låter som att det gör väldigt ont

 

[Kiwifrukt]

@Wega, Jag sliter skor något fruktansvärt. Och bara i hälen. Har fruktansvärt magra, knotiga fötter som gör att skorna blir utslitna just där på nolltid, det är liksom bara ben som ligger och skaver mot skon, förutom strumporna. Jag sliter strumpor på exakt samma sätt. Eftersom det är en grej jag inte direkt kan göra någonting åt heller blir det att köpa nya skor helt enkelt.

De jag har nu har jag haft i nästan ett år, och de håller än så länge hyfsat. Men då lyckades jag haffa ett par "dyrare" skor när de var på rea = jag fick ett par skor i bättre kvalitet för samma pris som normalt sett är för lågbudgetskor. Men de här börjar sjunga på sista versen nu, men då har jag dem jämnt också.

 

[zassoo]

Ajaj, det där låter som att det gör väldigt ont

Inte än

Angående din promenad så spelar 10 minuter ingen som helst roll över huvud taget. Nada. Noll. Var glad över att du fick trevligt sällskap istället Och ät hela bröden ikväll

 

[Qelina]

Någon som har något tips på vad jag kan göra när ångesten tar över så här totalt? Jag har sprungit lite mer än 20 minuter, promenerat 1 timme, ska ut ca 40 minuter till ikväll och har tvättat och varit ganska aktiv. Ändå känner jag mig svag,lat och ovärdig mat och är livrädd att gå upp i vikt. Hur ska jag hantera det? Jag har tagit lite för mycket tabletter, ingen fara men lite mer än vad jag ska för paniken växer inom mig och jag vill bara inte äta något mer på hela dagen och då har jag både middag och kvällsmelliset kvar. Jag kommer äta dem men frågan är om jag får i mig allt. Vill lyckas med det men är så rädd. Vägning på måndag och min kropp är ju så knäpp av alla svältår så även om jag äter det som är kaloriunderskott för vem som helst så går inte jag ner i vikt lika snabbt som alla andra. Men visst kan jag klara att få i mig bröd? Jag har ju tvingat i mig det så många gånger så varför inte idag?

 

[Qelina]

Inte än

Angående din promenad så spelar 10 minuter ingen som helst roll över huvud taget. Nada. Noll. Var glad över att du fick trevligt sällskap istället Och ät hela bröden ikväll

Haha, nej det kommer väl sen. Men tandvärk eller värk i munnen är ju hemskt...

 

[Qelina]

Inte än

Angående din promenad så spelar 10 minuter ingen som helst roll över huvud taget. Nada. Noll. Var glad över att du fick trevligt sällskap istället Och ät hela bröden ikväll

Ja det var ju trevligt med sällskap. Den friska jag är ju jätte glad för det medan anorexin står och stampar och säger att det här är en katastrof. Men egentligen, vad gör 10 minuter i det stora hela?

 

[GoLightly]

Hej nya tråden!

@Wega Mina skor blir aldrig utslitna som i att de går sönder, men jag brukar köpa nya ungefär vartannat år. Skor köper jag gärna av bra kvalitet och utprovade hos proffs för att inte riskera att få problem med fötter, ben och knän. Vardagsskor kan jag köpa billigt ibland och då räknar jag med att de ska hålla en säsong.

@zassoo Vad skönt att de hittade och fixade till problemet, hoppas det inte blir alltför jobbigt när bedövningen släpper. Jag hade en kollega som opererade bort en visdomstand på varje sida, han såg ut som Quagmire från Family Guy efteråt, men jag är säker på att det ser rätt läckert ut med bara en svullen sida också

@Qelina De tio minuterna gör ingen som helst skillnad, låter mysigt med trevlig sällskap istället

Jag har haft en väldigt trevlig eftermiddag i stallet och en bra lektion, nu sitter jag hemma och äter hallon och jordgubbar och tänker inte göra särskilt många mer knop idag.

 

[Ninnurur]

@Wega - jag har för mig att gummit börjar bli sämre efter ca ett år. Så det är väl då man ska börja fundera på nya skor. Jag borde verkligen göra det för jag har ont efter dagens promenad. Ont i benen liksom

@Qelina - "normal" motion är ca 30 min promenad om dagen väl. Inte det tredubbla, iaf inte dagligen. Du har kommit så himla långt nu och slagit hjärnspökena på käften gång på gång. Ladda för en rond till, du klarar det!

 

[LindgrenV]

@Qelina
Jag vet att du kämpar och är så himla stolt över dig för den sakens skull. Du har kämpat länge och det är så himla träligt att ätstörningen är så stark att du faktiskt måste kämpa dig gul och blå varje dag. Jag läste nyligen igenom våra gamla mejl - från 2012!!! och är imponerad över att kämpaglöden finns där trots att vården är värdelös! Men försök ta till dig det vi skriver också, för alla är inne bryr sig om dig och vi vill att du ska må bra. Kram!

 

[LindgrenV]

Någon som har något tips på vad jag kan göra när ångesten tar över så här totalt? Jag har sprungit lite mer än 20 minuter, promenerat 1 timme, ska ut ca 40 minuter till ikväll och har tvättat och varit ganska aktiv. Ändå känner jag mig svag,lat och ovärdig mat och är livrädd att gå upp i vikt. Hur ska jag hantera det? Jag har tagit lite för mycket tabletter, ingen fara men lite mer än vad jag ska för paniken växer inom mig och jag vill bara inte äta något mer på hela dagen och då har jag både middag och kvällsmelliset kvar. Jag kommer äta dem men frågan är om jag får i mig allt. Vill lyckas med det men är så rädd. Vägning på måndag och min kropp är ju så knäpp av alla svältår så även om jag äter det som är kaloriunderskott för vem som helst så går inte jag ner i vikt lika snabbt som alla andra. Men visst kan jag klara att få i mig bröd? Jag har ju tvingat i mig det så många gånger så varför inte idag?

Vill du att jag kommer över?

 

[Wega]

@Emtherlia @Qelina - Jag har också tänkt att jag har "fel" skor, så jag har bett om hjälp vid köp men de gick tyvärr sönder lika snabbt. Converse är döden för mina knän om jag går längre sträckor i dem, men till vardags funkar det. Och de kan utan problem hålla över två år

@Kiwifrukt - Jag har också jättebeniga hälar, tja om det kanske är orsaken då? Jag har testat både kvalité och budgetskor, men tycker att hälen slits ut ungefär lika snabbt på båda.

@Ninnurur - Haha, ja jag behöver ju aldrig oroa mig för att gummit blir gammalt iallafall