Övningar för ländryggen?

Posta ny tråd
ameo skrev:
Då är det dax att börja "jobba mage"... Situps och allehanda andra övningar som stärker magmusklerna och därmed motverkar svankande.
Klicka för att se mer...
plankan är bra för bålstabiliteten, se bara till att någon kollar så du står rakt som en planka.
3x 1-3 minuter varje dag sägs göra skillnad.
 
ameo skrev:
plankan är bra för bålstabiliteten, se bara till att någon kollar så du står rakt som en planka.
3x 1-3 minuter varje dag sägs göra skillnad.
Klicka för att se mer...
Jag tror det dröjer en stund än till knät fixar sådana övningar. (Och tre minuter är bortom räckhåll även om knät vore med mig. :) ) Men det ligger på listan över övningar att plocka upp igen så småningom.
 

Liknande trådar

Isolfur
Ridolycka och trasig rygg
Kropp & Själ Har börjat förlora hoppet tror jag så vänder mig hit för hjäääälp.... (obs långt) Söker tips, råd, erfarenheter.... Vad som helst...
Svar
8
· Visningar
1 770
Senast: tuaphua
·
Cherarriduracell
Hjälp, jag kan inte sitta ner
Träning Nu är jag i en sån där frustrerad period. Innan nyår red jag "jättebra", jag kunde sitta ner på hästen, jag kunde inverka, jag var...
Svar
7
· Visningar
1 228
Senast: fieldflower77
·
GotAsecret
Är det helt kört för MIG nu?? (jävligt långt inlägg!)
Kropp & Själ För tre veckor sen blev jag påkörd (för er som sett förra tråden, föraren är fortfarande inte hittad :() Initialt, redan på akuten...
12 13 14
Svar
272
· Visningar
27 821
Senast: GotAsecret
·
cassiopeja
  • Låst
  • Artikel
Motionsplanen
Dagbok Efter ett par månaders inaktivitet pga min trasiga arm och insikten om hur svag och förstörd armen blev av inaktiviteten, samt hotet om...
Svar
0
· Visningar
667
Senast: cassiopeja
·

Välj ämne nedan

Ekonomi & Juridik Anläggning Hästmänniskan Gnägg Utrustning Hästvård Foder & Strö Hästhantering Träning Ridning Avel Tävling Distans Dressyr Fälttävlan Hoppning Islandshäst Körning Trav Western Övr. Grenar Hundhälsa Hundträning Hundavel & Ras Övr. Hund Katthälsa Övr. Katt Lantbruksdjur Däggdjur Övr. Djur Samhälle Juridik & Ekonomi Skola & Jobb Relationer Kropp & Själ Hemmet Trädgård & Växter Mat Kläder & Bli fin Fordon IT & Mobiler Kultur Fritid Tjatter Äldre Gravid - 1år Småbarn Övr. Barn Dagbok Hästnyheter Radannons Företag Bukefalos Bukefalosnyheter

Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser

Allmänt, Barn, Dagbok

  • Sonic76
    Min ekonomi
    • Juridik & Ekonomi Eftersom jag knappast har sanering pga lyxliv utan pga flera års sjukskrivning och kamp med fk så tar jag inte riktigt det. Jag har...
    • Sonic76
  • S
    Just nu funderar jag på... Del 3
    • Tjatter Jag vet inte, i och med att jag inte jobbat sen innan påsk har jag inte fått nån info (allt skickas till jobbmail). Avtalet skulle vara...
    • sthu
  • Tranan
    Att vara Jessica
    • Dagbok Röst tränat och tränat och tränat. och jag ringde pappa. glömde att jag har tränat rösten som ännu är mycket svag. men två saker, han...
    • Tranan
    • Svar: 279
    • Visningar: 35 439
    • Dagbok

Hund, Katt, Andra Djur

Hästrelaterat

  • service
    Födda -21
    • Avel Valde att tömköra en vecka med det i tanken. Som sagt inte en hård hand men snarare ett jämnare stöd kanske. Jag har lätt att bli...
    • service
    • Svar: 682
    • Visningar: 78 319
    • Avel
  • Oknytt
    Dålig eftersmak av vc-finalen i dressyr
    • Dressyr Jag såg inget av det spektaklet och tacka fan för det efter att ha läst det ovan skrivna. Har dock inte undgått mig att herr "Shit-tel"...
    • Oknytt
  • Cattis_E
    Shettistråden del II
    • Gnägg Behöver få ur mig lite så jag skriver ett långt inlägg här. Läs bara om ni orkar. Detta säkert låta men då får det vara så. Känner mig...
    • Cattis_E

Omröstningar

  • Wille
    Göra inlägg med mobilen
    • Bukefalos Jag kan av någon anledning inte formatera text om jag gör inlägg från mobilen. Inte heller lägga till en bild för hela menyraden för...
    • Startad av Wille
    • Svar: 2
    • Visningar: 883
    • Bukefalos
Tillbaka
Upp