Tjockistråden!

Status
Stängd för vidare inlägg.
Fast det funkar ju för mig. Jag blir av med sockerberoendet. Men sen tänker jag att "jamen, lite grann gör ju ingen skada. Jag är ju inte sockerberoende längre". Så finns det kvar dagen efter och jag tänker "aja, jag kan ju äta upp det här i alla fall." Sen sitter jag där och äter godis dagligen igen. :cautious:

Finns det något särskilt godis som du kan urskilja triggar igång det? Jag har märkt att jag triggas av mjölkchoklad (min favorit :rage:) och en viss sorts lösgodis. Håller jag mig borta från det så kan jag äta litegrann av allt annat godis utan att det blir kaos. Jag äter lite och blir nöjd liksom. Det har varit stört omöjligt för mig tidigare.
 
27/3 88,3 kg
6/4 86,1 kg
19/4 85,9 kg
9/5 85,8 kg
25/5 85,2 kg

Motionen fortsätter att utebli bortsett från de ordinarie promenaderna och enstaka ridlektioner, maten ska vi inte gå in på. :D MEN jag är så väldigt nöjd! Känsloätare som jag är och perioden som jag går igenom just nu så ligger jag väldigt bra till och gör val jag är nöjd med, oavsett om det gäller sallad eller choklad.
 
Nu tycker jag att det är dax att putta upp den här tråden igen!
Hur går det för er, mina tjockiskompisar?

Själv har jag ägnat hela hösten åt totalt förfall, men nu måste jag fan göra något åt det! Jag inleder med en hemmasnickrad intervallträning på crosstrainern, 10 minuter/dag, så får vi se var det leder.
Sen hoppas jag på att kunna börja gå på bassängträning igen i januari.

Jag vet att matintaget är det viktigaste, men jag vet också att det i mitt fall brukar vara så att om jag bara börjar röra lite mer på mig så minskar hullet. Det tolkar jag som att det jag äter inte är mer katastrofalt fel än att jag balanserar på fel sida om gränsen när jag bara sitter på arslet och inte rör mig alls... Och att jag hamnar på andra sidan gränsen när jag börjar motionera.
 
Nu tycker jag att det är dax att putta upp den här tråden igen!
Hur går det för er, mina tjockiskompisar?

Själv har jag ägnat hela hösten åt totalt förfall, men nu måste jag fan göra något åt det! Jag inleder med en hemmasnickrad intervallträning på crosstrainern, 10 minuter/dag, så får vi se var det leder.
Sen hoppas jag på att kunna börja gå på bassängträning igen i januari.

Jag vet att matintaget är det viktigaste, men jag vet också att det i mitt fall brukar vara så att om jag bara börjar röra lite mer på mig så minskar hullet. Det tolkar jag som att det jag äter inte är mer katastrofalt fel än att jag balanserar på fel sida om gränsen när jag bara sitter på arslet och inte rör mig alls... Och att jag hamnar på andra sidan gränsen när jag börjar motionera.

Går sådär, mycket pendling i vikt denna sommar och fram hit. Gick ned 5 kg för ett tag sedan, kraschade psykiskt och har nog gått upp detta igen. Försöker med nya tag.
 
Nu tycker jag att det är dax att putta upp den här tråden igen!
Hur går det för er, mina tjockiskompisar?

Själv har jag ägnat hela hösten åt totalt förfall, men nu måste jag fan göra något åt det! Jag inleder med en hemmasnickrad intervallträning på crosstrainern, 10 minuter/dag, så får vi se var det leder.
Sen hoppas jag på att kunna börja gå på bassängträning igen i januari.

Jag vet att matintaget är det viktigaste, men jag vet också att det i mitt fall brukar vara så att om jag bara börjar röra lite mer på mig så minskar hullet. Det tolkar jag som att det jag äter inte är mer katastrofalt fel än att jag balanserar på fel sida om gränsen när jag bara sitter på arslet och inte rör mig alls... Och att jag hamnar på andra sidan gränsen när jag börjar motionera.

Det gick faktiskt hyfsat:

27/3 88,3 kg
6/4 86,1 kg
19/4 85,9 kg
9/5 85,8 kg
25/5 85,2 kg

Motionen fortsätter att utebli bortsett från de ordinarie promenaderna och enstaka ridlektioner, maten ska vi inte gå in på. :D MEN jag är så väldigt nöjd! Känsloätare som jag är och perioden som jag går igenom just nu så ligger jag väldigt bra till och gör val jag är nöjd med, oavsett om det gäller sallad eller choklad.

Men i slutet på juli detta år blev jag inlagd pga akut hjärtmuskelinflammation. Under tiden som jag har återhämtat mig har träning varit förbjuden, och vikten ligger därför på 88-89 igen. Jag har precis fått okej för att börja träna igen, men denna gång kommer fokus inte ligga på kondition eller muskelbyggande, då jag helt enkelt lätt överanstränger mig när jag t ex är snorig, sjuk osv. Jag vill inte få hjärtmuskelinflammation igen, det skrämde skiten ur mig och gör fortfarande i viss mån. :( Det är framför allt mitt psykiska mående som måste förbättras innan mitt fysiska kan stabiliseras. Nu är jag förvisso viktstabil, men jag använder ju mat för att lindra ångest. Den biten måste förändras om jag vill att det fysiska ska kunna förändras, och hålla sig till förändringen även långsiktigt.

"Motion" nu kommer ligga på vanliga långpromenader med hundarna och inslag av yoga några gånger i veckan för att komma underfund med en del muskelsmärtor jag dras med i ryggen och bröstbenet. Är ju student så jag sitter med en hukande hållning 24/7. :p
 
Jag har också tagit nya tag med vikten, vill gärna gå ner 15 kg men jag har inte vågat väga mig nu så jag koncentrerar mig mycket på att äta rätt och lagom. Funkar rätt bra tycker jag. Sen tränar jag ju mycket som vanligt och försöker nu att inte äta upp hungern efter träning, av typen nu har jag tränat och kan unna mig det och det...går ju inte som vi vet!
 
Vart ska jag börja

Jag blev ju för 2,5 år sparkad över knäet av en häst, ja indirekt är det breda inre muskeln tror jag som fick sig en känga.

Jag har jobbat mig tillbaka och för det mesta har jag inte ont,meeen det hindrar mig från att cykla, att jogga och att träna, för varje gång som jag sätter igång så blir det överbelastat och Tillsammans med min psoriasisatrit så blir det smärtsamma muskelinflammationer. Blä säger jag bara.

Det känns som att jag bara kommer med dumma ursäkter.

Det är ju så enkelt. Ät rätt, tråkigt och mindre än du gör av med så går du ner i vikt.

Men det positiva i mitt fall är att jag inte jojobantar utan jag står konstant still och att jag faktiskt försöker röra på mig.

Glömde ju nämna diabetes typtvå oxå och som om inte det räckte så har jag varit trött och orkeslös och läkaren hittade järnbrist och blod i av.... så efter nyår så blir det koloskopi.

Är det inget allvarligt där (läkaren lyckades ju verkligen med att skrämma upp mig. Det kan vara allt från hemorrojder, till polyper eller cancer, tack för den info på telefon dessutom)!så lovar jag att skärpa mig och jobba nedåt minst 10 cm i midjan.

Jag har i allafall försökt vända trenden lite och den senaste månaden gjort ett hemmapass på 30 minuter varannandag, sen fick jag en inflammation i knäet, följt av en rejäl förkylning. Men snart blir det sol och värme och lååånga promenader över jul.
 
Kör igång med 5:2 till veckan! Ska börja komma ut på promenader/cykla när det inte ösregnar (regnet rinner inte undan i bra takt här). Syrran vill ha med mig på gym och tänker att jag kanske skulle ta upp det ett par ggr/vecka nu när det finns möjlighet. Tror att hennes gym dessutom har yoga åtminstone, så lär väl träna där med henne så länge hon bor kvar här innan hon flyttar hem!
 
Jag har inte vågat väga mig på en månad. då vägde jag 108kg. slutade drika läsk men börjad slara med övrig kost. orkar bara ett problem i taget. Försöker gå en promenad varje dag. men gud så oinsperierad jag känner mig. men det beror nog på att jag känner mig ensam.
 
Min trådknuff sammanföll med "dagen före mens", när kroppen är som mest svullen.
En bra dag att inse att det är dags att göra något åt saken, för man märkte resultat ganska omgående! :laugh:

Jag har också ägnat mig åt lite eftertanke, eftersom jag är inne i en lite ond spiral.
Hade borrelia i somras, plus tydligen lite anemi också (vet inte vad Hb låg på, ska ta reda på det). Efter penicillinkuren för att bli av med borrelian blev jag väldigt trött, något jag alltså inte varit innan kuren påbörjades. I samma veva började jag även ta järntabletter, vilket jag åt i 3 månader drygt. Under hela hösten har jag fortsatt vara väldigt trött och tack vare att jag bara läst på halvfart i höst har jag kunnat lägga mig och vila några timmar ca 2 förmiddagar/vecka. Jag har väl hoppats att det skulle vara blodvärdet som spökade, men tröttheten har liksom bestått.
Det enda som hjälpt åtminstone lite mot tröttheten är energidrickor. Ja exakt, lite koffein i sockerlösning, på burk. :meh: Dricker ju (tyvärr) inte kaffe...
Och dessa sockerbomber tenderar ju att lägga sig på hullet. Och min trötthet har gjort att jag inte orkat varken laga vettig mat eller röra på mig nåt vidare. BLÄÄH! :wtf:
När man inte orkar laga vettig mat, behöver man hitta alternativ som funkar. Jag behöver ju också ha med mig matlådor till universitetet, de dagar jag är där. Vissa dagar blir det mindre bra mat, andra dagar blir det bättre. (och allt sånt är ju bättre än en påse ostbågar och en coca cola.... :p)
Jag är väldigt glad att jag har hittat ett alternativ som verkar funka riktigt bra för mig! Felix har numera frysta portioner som både är riktigt goda och dessutom både mättande och inga kaloribomber. (410-550 kcal/portion måste väl anses vara ganska bra? Jag är urkass på kaloriberäkning....) Eftersom jag äter vegetariskt är det lite svårare att hitta vettiga alternativ som jag gillar, men dessa funkar jättebra och jag antar att det är bön- och linsinnehållet som håller mig mätt länge, trots små portioner.
För just ärtor, bönor och linser är något som brukar funka jättebra för mig, för att hålla blodsockernivån jämn och därmed både hungerkänslor och sötsug borta.
Önskar bara att jag kunde hitta fler recept som jag kan laga själv, som faller mig i smaken...

Denna veckan har jag ätit (fj-)ärtsoppa flera dagar (gjorde ett storkok förra helgen, som jag och maken delat på i veckan...) och idag blev det linssoppa. :d Och jag har minimerat energidrickorna - vilket förvisso märktes då jag suttit och somnat :o på ett par föreläsningar :crazy:... Som sagt, den onda spiralen.
(Och ja, jag har tagit tag i läkarkontakt, har en tid i mellandagarna, för nu är jag trött på att vara trött!!)

Åsså kör jag mitt lilla intervallprogram på crosstrainern. Min kondis är någonstans mellan urkass och obefintlig just nu, så ja börjar lugnt. Döttrarna brukar få köra intervaller på sin friidrottsträning, när de kör styrkeövningar. Då kör de 1 minut och vilar 30 sekunder. Jag har kopierat det alternativet och har börjat med 10 minuter, vilket ger totalt 7 minuter fys och 3 minuter "hämta andan".
Tanken med just 10 minuter är att det har man alltid tid att genomföra och det krävs ingen förberedelse. Jag har inte kört varje dag, men några gånger i alla fall... :) Och varje gång är mer än ingen! *tänk positivt*
 
Min trådknuff sammanföll med "dagen före mens", när kroppen är som mest svullen.
En bra dag att inse att det är dags att göra något åt saken, för man märkte resultat ganska omgående! :laugh:

Jag har också ägnat mig åt lite eftertanke, eftersom jag är inne i en lite ond spiral.
Hade borrelia i somras, plus tydligen lite anemi också (vet inte vad Hb låg på, ska ta reda på det). Efter penicillinkuren för att bli av med borrelian blev jag väldigt trött, något jag alltså inte varit innan kuren påbörjades. I samma veva började jag även ta järntabletter, vilket jag åt i 3 månader drygt. Under hela hösten har jag fortsatt vara väldigt trött och tack vare att jag bara läst på halvfart i höst har jag kunnat lägga mig och vila några timmar ca 2 förmiddagar/vecka. Jag har väl hoppats att det skulle vara blodvärdet som spökade, men tröttheten har liksom bestått.
Det enda som hjälpt åtminstone lite mot tröttheten är energidrickor. Ja exakt, lite koffein i sockerlösning, på burk. :meh: Dricker ju (tyvärr) inte kaffe...
Och dessa sockerbomber tenderar ju att lägga sig på hullet. Och min trötthet har gjort att jag inte orkat varken laga vettig mat eller röra på mig nåt vidare. BLÄÄH! :wtf:
När man inte orkar laga vettig mat, behöver man hitta alternativ som funkar. Jag behöver ju också ha med mig matlådor till universitetet, de dagar jag är där. Vissa dagar blir det mindre bra mat, andra dagar blir det bättre. (och allt sånt är ju bättre än en påse ostbågar och en coca cola.... :p)
Jag är väldigt glad att jag har hittat ett alternativ som verkar funka riktigt bra för mig! Felix har numera frysta portioner som både är riktigt goda och dessutom både mättande och inga kaloribomber. (410-550 kcal/portion måste väl anses vara ganska bra? Jag är urkass på kaloriberäkning....) Eftersom jag äter vegetariskt är det lite svårare att hitta vettiga alternativ som jag gillar, men dessa funkar jättebra och jag antar att det är bön- och linsinnehållet som håller mig mätt länge, trots små portioner.
För just ärtor, bönor och linser är något som brukar funka jättebra för mig, för att hålla blodsockernivån jämn och därmed både hungerkänslor och sötsug borta.
Önskar bara att jag kunde hitta fler recept som jag kan laga själv, som faller mig i smaken...

Denna veckan har jag ätit (fj-)ärtsoppa flera dagar (gjorde ett storkok förra helgen, som jag och maken delat på i veckan...) och idag blev det linssoppa. :d Och jag har minimerat energidrickorna - vilket förvisso märktes då jag suttit och somnat :o på ett par föreläsningar :crazy:... Som sagt, den onda spiralen.
(Och ja, jag har tagit tag i läkarkontakt, har en tid i mellandagarna, för nu är jag trött på att vara trött!!)

Åsså kör jag mitt lilla intervallprogram på crosstrainern. Min kondis är någonstans mellan urkass och obefintlig just nu, så ja börjar lugnt. Döttrarna brukar få köra intervaller på sin friidrottsträning, när de kör styrkeövningar. Då kör de 1 minut och vilar 30 sekunder. Jag har kopierat det alternativet och har börjat med 10 minuter, vilket ger totalt 7 minuter fys och 3 minuter "hämta andan".
Tanken med just 10 minuter är att det har man alltid tid att genomföra och det krävs ingen förberedelse. Jag har inte kört varje dag, men några gånger i alla fall... :) Och varje gång är mer än ingen! *tänk positivt*
Utan att vara påläst utan jag tror bara att jag har för mig att just borrelia kan sitta kvar länge i kroppen och man kan hjälpa den med någon form av naturlig utrensning, om du vill kan jag försöka leta reda på det?

Och en som slutat med energidryck i höst efter flera år av beroende, försök låta bli dom. Rent gift! Går att köpa koffein piller på burk på apoteket, fungerar över förväntan faktiskt!
 
Utan att vara påläst utan jag tror bara att jag har för mig att just borrelia kan sitta kvar länge i kroppen och man kan hjälpa den med någon form av naturlig utrensning, om du vill kan jag försöka leta reda på det?

Och en som slutat med energidryck i höst efter flera år av beroende, försök låta bli dom. Rent gift! Går att köpa koffein piller på burk på apoteket, fungerar över förväntan faktiskt!
Jag vet att Borrelia kan hänga kvar länge, men det märkliga är att jag inte blev trött förrän efter penicillinkuren. (och en viss del av trötthet fanns även före borrelian)
Tack för erbjudandet, men jag är för vetenskapligt lagd för att tro på "naturlig utrensning" och liknande. Jag börjar med läkarvetenskapen. Det finns misstankar om att det kan vara något annat som spökar, vi utreder det först. (jag har en massa andra diagnoser också, mina journaler är väl inte direkt upplyftande - men det lämnar vi därhän)

Och jag vet att energidrickorna inte är bra. Jag får tyvärr inte samma effekt av koffeintabletter heller, det finns en burk såna i skåpet också och jag försöker använda dem istället, men det räcker inte alltid. Sen har jag tyvärr också insett att min migränmedicinering blir väldigt mycket mer effektiv om jag sväljer tabletterna med en energidricka. Och av två onda ting väljer jag bort migränen om jag kan. Så... Livet är inte enkelt i alla lägen...
 
Jag vet att Borrelia kan hänga kvar länge, men det märkliga är att jag inte blev trött förrän efter penicillinkuren. (och en viss del av trötthet fanns även före borrelian)
Tack för erbjudandet, men jag är för vetenskapligt lagd för att tro på "naturlig utrensning" och liknande. Jag börjar med läkarvetenskapen. Det finns misstankar om att det kan vara något annat som spökar, vi utreder det först. (jag har en massa andra diagnoser också, mina journaler är väl inte direkt upplyftande - men det lämnar vi därhän)

Och jag vet att energidrickorna inte är bra. Jag får tyvärr inte samma effekt av koffeintabletter heller, det finns en burk såna i skåpet också och jag försöker använda dem istället, men det räcker inte alltid. Sen har jag tyvärr också insett att min migränmedicinering blir väldigt mycket mer effektiv om jag sväljer tabletterna med en energidricka. Och av två onda ting väljer jag bort migränen om jag kan. Så... Livet är inte enkelt i alla lägen...
Självklart, en del vill gå främst naturlig väg och en del vill gå på läkemedel :)

Jag förstår dig precis, man vet vad som är hälsosamt, men väljer aktivt det ohälsosamma :p
 
Självklart, en del vill gå främst naturlig väg och en del vill gå på läkemedel :)
Eftersom jag läser om "hur kroppen fungerar" (på cellnivå) på universitetet och varje föreläsning förundras över hur mycket man faktiskt vet om aktiviteten i cellerna (där allt i kroppen styrs) så väljer jag i första hand att tro på det vetenskapen har att erbjuda.
"naturlig väg" är i många fall väldigt mycket gissningar och chansningar, vilket man ser när man lärt sig lite mer av det vetenskapliga.
Jag har inga problem med alternativa metoder, men det måste finnas en bra förklaring som jag kan köpa.
Många läkemedel har sitt ursprung i växtriket, vissa utvinns fortfarande ur växter medan andra framställs på syntetisk väg sedan man kunnat identifiera den verksamma substansen.
 
Alltså, borrelia är verkligen inte att leka med. Det var troligtvis borrelia som utlöste min akuta hjärtmuskelinflammation i somras. Tack och lov för pencillin. Jag var också supertrött @ameo , men det berodde nog inte på penicillinet i sig utan en kombo av psykisk påfrestning (akuten, inläggning, "fel på hjärtat" osv) och blodtryckssänkande medicin.
 
Eftersom jag läser om "hur kroppen fungerar" (på cellnivå) på universitetet och varje föreläsning förundras över hur mycket man faktiskt vet om aktiviteten i cellerna (där allt i kroppen styrs) så väljer jag i första hand att tro på det vetenskapen har att erbjuda.
"naturlig väg" är i många fall väldigt mycket gissningar och chansningar, vilket man ser när man lärt sig lite mer av det vetenskapliga.
Jag har inga problem med alternativa metoder, men det måste finnas en bra förklaring som jag kan köpa.
Många läkemedel har sitt ursprung i växtriket, vissa utvinns fortfarande ur växter medan andra framställs på syntetisk väg sedan man kunnat identifiera den verksamma substansen.
Jag säger inte att man inte ska gå till en läkare, absolut inte, utan mer att man kan kombinera det med naturliga grejer under tiden, men det är upp till var och en. :)
 
Jag säger inte att man inte ska gå till en läkare, absolut inte, utan mer att man kan kombinera det med naturliga grejer under tiden, men det är upp till var och en. :)
Vad är det som menas med "naturliga grejer"? Sömn och promenader? Absolut!
Konstiga oreglerade, ostuderade, naturpreparat som kan störa eller förstöra effekten av läkemedel? Nej, dålig idé!
Många av de absolut mest potenta gifterna som finns är helt "naturliga" så bara för att det är naturligt så är det inte per automatik nyttigt eller bra.
 
Vad är det som menas med "naturliga grejer"? Sömn och promenader? Absolut!
Konstiga oreglerade, ostuderade, naturpreparat som kan störa eller förstöra effekten av läkemedel? Nej, dålig idé!
Många av de absolut mest potenta gifterna som finns är helt "naturliga" så bara för att det är naturligt så är det inte per automatik nyttigt eller bra.
Jag tänker på vissa grejer som man kan ta in i sin kost, mer som gurkmeja,(antiinflammatorisk) nypon(vid artros) osv. Inget "hokus pokus" från någon märklig sida. Det kan vara vissa koständringar som kan vara bra för vissa åkommor osv. Typ vid sjukdom x har man ofta brist på y, vilket du kan få i dig naturligt genom att äta den här nöten.

Men jag ska inte stjäla tråden genom att spinna iväg här! :)
 
Jag säger inte att man inte ska gå till en läkare, absolut inte, utan mer att man kan kombinera det med naturliga grejer under tiden, men det är upp till var och en. :)
Man gör en sak i taget, så man vet VAD som hjälper och vad som inte hjälper.
Jag tänker på vissa grejer som man kan ta in i sin kost, mer som gurkmeja,(antiinflammatorisk) nypon(vid artros) osv. Inget "hokus pokus" från någon märklig sida. Det kan vara vissa koständringar som kan vara bra för vissa åkommor osv. Typ vid sjukdom x har man ofta brist på y, vilket du kan få i dig naturligt genom att äta den här nöten.
I mitt fall vore det oerhört korkat att äta gurkmeja och nypon, eftersom jag redan äter läkemedel som har samma effekt och biverkningar. Det är oerhört viktigt att ha koll på vad man kan kombinera, både när det gäller läkemedel och växtbaserade tillskott som har läkemedelseffekt. Annars kan det bli skitdumt!
Om det vore så enkelt som att jag har sjukdom X och därför brist på Y så hade livet löst sig plättlätt. Men så enkelt är det inte. Utan här handlar det om en balansgång för att få livet att fungera. Och helst också klämma in lite viktnedgång på det. :crazy:
 
Man gör en sak i taget, så man vet VAD som hjälper och vad som inte hjälper.

I mitt fall vore det oerhört korkat att äta gurkmeja och nypon, eftersom jag redan äter läkemedel som har samma effekt och biverkningar. Det är oerhört viktigt att ha koll på vad man kan kombinera, både när det gäller läkemedel och växtbaserade tillskott som har läkemedelseffekt. Annars kan det bli skitdumt!
Om det vore så enkelt som att jag har sjukdom X och därför brist på Y så hade livet löst sig plättlätt. Men så enkelt är det inte. Utan här handlar det om en balansgång för att få livet att fungera. Och helst också klämma in lite viktnedgång på det. :crazy:
Jo, självklart kollar man upp vad som man kan kombinera också. :) jag pratade bara rent generellt. :)
 
Status
Stängd för vidare inlägg.

Liknande trådar

Kropp & Själ Kopierar in förra trådstarten: En tråd för oss med STOR övervikt som vill pusha och peppas! Gå ner tillsammans. Med stor övervikt pratar...
74 75 76
Svar
1 517
· Visningar
130 113
Relationer Träffade en kille på tinder för lite mer än ett år sedan. Han bodde 5 h ifrån mig men han jobbade mycket i samma stad som mig. Vi...
12 13 14
Svar
265
· Visningar
17 035
Senast: Whoever
·
Relationer Jag såg att min gamla tråd från i våras hade låsts, men jag fick så himla mycket fina och kloka ord av er den gången, så jag gör ett...
7 8 9
Svar
164
· Visningar
18 340
Senast: jemeni
·
Hundträning Hej! Jag skulle bli jätteglad om ni som har / har haft två hundar ville dela med er av era bästa tips för att ensam kunna ta harmoniska...
2
Svar
36
· Visningar
2 387
Senast: alicegard
·

Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser

Allmänt, Barn, Dagbok

Hund, Katt, Andra Djur

Hästrelaterat

Omröstningar

Tillbaka
Upp