Motivationstråd/mental träning med coach

[Habina]

Det här vi åxå. Men i veckan som kommer så ska det tydligen bli skitväder Så där gick min motivation i bott fast å andra sidan så brukar det ändra sig när dom lovar samma väder i en hel vecka innan. Så det kanske kan bli hyfsat ändå. Får väl se hur det går med min p&j. Om det blir någon

Fast det där är ett sätt att tänka som du skulle må bra av att ändra. Dvs du låter dig påverkas av något som kanske kan hända längre fram. Det kan ju lika gärna vara så att det blir bra väder, meteorologerna brukar ha fel rätt ofta.

Ungefär som att jag tänker att nästa vecka är det påsk, så då kan jag lika gärna äta godis idag med.

 

[Habina]

Har inte gjort några planer för nästa vecka, vet inte om det är bra eller dåligt. Blir ni mer motiverade av att planera motioneringen i förväg?

Jag har börjat planera på söndagen hur kommande vecka ska se ut. Då utgår jag från jobb och ev om det är något annat som påverkar (tex hovslagare). Däremot är det inget schema som är skrivet i sten, den här veckan är faktiskt första veckan på evigheter som jag hållit mig till planen. Ifall jag rider imorgon (verkar troligt) samt promenerar min äldsta ponny, så har jag aktiverat Ariel fem gånger, Ricky tre gånger, Sunny tre gånger och Storm en gång. Vilket är mer än jag räknar som bra. Men som sagt, det var den här veckan.

Nästa vecka vet jag att det är mkt på jobbet, eftersom det är fyra dagar istället för fem. Så då får jag se hur jag lägger upp passen för hästarna. Fördelen med tre dagar ledigt är ju att jag kan aktivera flera hästar de dagarna.

 

[nightcrawler]

Fast det där är ett sätt att tänka som du skulle må bra av att ändra. Dvs du låter dig påverkas av något som kanske kan hända längre fram. Det kan ju lika gärna vara så att det blir bra väder, meteorologerna brukar ha fel rätt ofta.

Ungefär som att jag tänker att nästa vecka är det påsk, så då kan jag lika gärna äta godis idag med.

Det är mitt kontrollbehov som spökar. Jag tycker det är fruktansvärt jobbigt att ändra på nått när jag har planerat. Utlovat stora mängder regn och låg temprematur. Men som du sa så har ju metrologerna ofta fel. Hoppas på det. Försöker tänka positivt men det är så lätt å falla i gamla vanor när man mår dåligt. Född pessimist som jag är

 

[Habina]

Det är mitt kontrollbehov som spökar. Jag tycker det är fruktansvärt jobbigt att ändra på nått när jag har planerat. Utlovat stora mängder regn och låg temprematur. Men som du sa så har ju metrologerna ofta fel. Hoppas på det. Försöker tänka positivt men det är så lätt å falla i gamla vanor när man mår dåligt. Född pessimist som jag är

Jag har också ett stort kontrollbehov, men det går att träna bort. Säger inte att det är lätt eller att jag aldrig får återfall, men att iaf bli medveten om sina tankar är en bra början.

 

[nightcrawler]

Jag har också ett stort kontrollbehov, men det går att träna bort. Säger inte att det är lätt eller att jag aldrig får återfall, men att iaf bli medveten om sina tankar är en bra början.

Blir extra pessimistisk när jag är dålig dessutom. Hade huvudvärk så sluta med migrän igår men idag är den borta och jag tar nya tag och känner mej inte lika pessimistisk

 

[Habina]

Jag kom iväg idag, trots att jag inte var på humör och egentligen kanske inte skulle ha ridit alls. Men, men... Hästen kontrade med att vara riktigt seg och stå emot på bortaväg, sedan när vi vände hemåt och kom till det mest ojämna, steniga och otrevliga underlaget, då försökte hon rusa.

Det är en till grej som jag känner förstör min motivation, de urusla träningsmöjligheterna. Tex har jag en superfin gräsväg som är perfekt att galoppera på, men den kommer sas för tidigt, så hästen kan främst skritta och trava, möjligen galoppera lite lugnt på den. Dessutom sluttar det litegrann uppför hela tiden, så när en vänder hemåt är det mest skritt man kan göra (om en alltså totalt bortser från när en har en så jobbig häst som min, som dessutom blir hysterisk på hemväg. ). I övrigt är det bara grusväg, totalt har jag 500 meter som inte är uppför eller nedför... Då pratar vi inte lite småkuperat, utan rejält brant där ingen skulle få för sig att göra annat än skritta. Jag blir less bara jag tänker på det.

Just nu har jag ingen lust att rida öht nästa vecka.

 

[kolblakkur]

Jag kom iväg idag, trots att jag inte var på humör och egentligen kanske inte skulle ha ridit alls. Men, men... Hästen kontrade med att vara riktigt seg och stå emot på bortaväg, sedan när vi vände hemåt och kom till det mest ojämna, steniga och otrevliga underlaget, då försökte hon rusa.

Det är en till grej som jag känner förstör min motivation, de urusla träningsmöjligheterna. Tex har jag en superfin gräsväg som är perfekt att galoppera på, men den kommer sas för tidigt, så hästen kan främst skritta och trava, möjligen galoppera lite lugnt på den. Dessutom sluttar det litegrann uppför hela tiden, så när en vänder hemåt är det mest skritt man kan göra (om en alltså totalt bortser från när en har en så jobbig häst som min, som dessutom blir hysterisk på hemväg. ). I övrigt är det bara grusväg, totalt har jag 500 meter som inte är uppför eller nedför... Då pratar vi inte lite småkuperat, utan rejält brant där ingen skulle få för sig att göra annat än skritta. Jag blir less bara jag tänker på det.

Just nu har jag ingen lust att rida öht nästa vecka.

Men du har skogsvägar! Det saknar jag. Vi kan byta, har skrittavstånd till ett kanonfint ridhus med två utebanor och är ändå inte nöjd Hade bytt bort det i en handvändning mot skogsvägar och en enkel paddock på gården.

Jag känner mig också omotiverad inför veckan om jag ska vara ärlig. Tuff helg på jobb. Funderar på att ge mig själv ledigt från hästaktiviteter imorgon och på tisdag. Det ska ändå blåsa rejält de dagarna, och min äldre valack är redan på tårna som det är...

 

[Habina]

Men du har skogsvägar! Det saknar jag. Vi kan byta, har skrittavstånd till ett kanonfint ridhus med två utebanor och är ändå inte nöjd Hade bytt bort det i en handvändning mot skogsvägar och en enkel paddock på gården.

Jag känner mig också omotiverad inför veckan om jag ska vara ärlig. Tuff helg på jobb. Funderar på att ge mig själv ledigt från hästaktiviteter imorgon och på tisdag. Det ska ändå blåsa rejält de dagarna, och min äldre valack är redan på tårna som det är...

Mja, det är skogsväg vi pratar om... Alltså det finns en enda väg att rida på, däremot grenar den ut sig efter någon km, men det gör också att jag har en enda "runda" att rida och den är på 4 km. Annars är det rida, vända och rida hem samma trista väg.

Skulle direkt byta bort ridvägar mot ridhus (även utan utebanor ) för min häst föredrar helt klart ridbana framför uteritter.

Tycker det låter klokt att vila ett par dagar från hästjobb.

 

[nightcrawler]

Jag har fått tummen ur och anmält mej till p&j på fredag. Första gången ute i år så vi får väl åka upp till ridhuset i morgon eller torsdag och öva lite i paddocken så hon inte får en chock. Hon är ju lite känslig min lilla morreplutta
ska anmäla mej till en till lite senare i april. Där skulle dom har någon cup åxå. Man fick välja vilken höjd man vill. Det tycker jag var lite kul

 

[nightcrawler]

Tror det hjälpte att @Habina skällde lite på mej

 

[Habina]

Tror det hjälpte att @Habina skällde lite på mej

En av mina bättre sidor.

 

[kolblakkur]

Mja, det är skogsväg vi pratar om... Alltså det finns en enda väg att rida på, däremot grenar den ut sig efter någon km, men det gör också att jag har en enda "runda" att rida och den är på 4 km. Annars är det rida, vända och rida hem samma trista väg.

Skulle direkt byta bort ridvägar mot ridhus (även utan utebanor ) för min häst föredrar helt klart ridbana framför uteritter.

Tycker det låter klokt att vila ett par dagar från hästjobb.

Har också haft det så, med en enda väg. Det är verkligen döden för min motivation.

Vi har stallplatser lediga Regelbundna träningar i dressyr, hoppning (Hassö) och tömkörning/körning (Olin)

 

[Habina]

Har också haft det så, med en enda väg. Det är verkligen döden för min motivation.

Vi har stallplatser lediga Regelbundna träningar i dressyr, hoppning (Hassö) och tömkörning/körning (Olin)

Fresterska... Men jag ska strax posta en tråd på vuxen om vart jag ska ta vägen.

 

[Habina]

Och nu kan jag avslöja mitt allra bästa tips för att öka på motivationen: Se vad det är som sänker just din motivation och gör något åt det!

I mitt fall; urusla träningsmöjligheter oavsett inriktning (jag sysslar med hoppning, dressyr, terränghoppning, distansritt, bruksridning och körning) samt alldeles för lite samvaro med andra härliga hästmänniskor.

Lösning: flytt till ett område som bättre matchar det jag vill ha. Skulle det inte räcka har jag plan B; sälj de hästar jag kan klara av att sälja, flytta till skåne och stalla upp på en anläggning med fullskötsel inkl ridhus.

Jag är såååå motiverad nu! Fast det haglar ute.

 

[kolblakkur]

Här är motivationen tillbaka på noll. Skulle till stallet igår eftermiddag och tömköra, men tji fick jag: blåste halv storm och himlen öppnade sig upprepade gånger. Fick tom bli hämtad med bil på grund av vädret, var verkligen tropiskt regn över det hela. Det höll i sig så hela kvällen Sedan blev jag uppbokad på jobb hela helgen, men börjar tack och lov inte förrän 17, så då hinner jag göra något med hästarna. Om motivationen infinner sig dvs. La faktiskt ut en av dem på annons idag och har redan fått ett svar som verkar bra.

 

[Habina]

Här är motivationen tillbaka på noll. Skulle till stallet igår eftermiddag och tömköra, men tji fick jag: blåste halv storm och himlen öppnade sig upprepade gånger. Fick tom bli hämtad med bil på grund av vädret, var verkligen tropiskt regn över det hela. Det höll i sig så hela kvällen Sedan blev jag uppbokad på jobb hela helgen, men börjar tack och lov inte förrän 17, så då hinner jag göra något med hästarna. Om motivationen infinner sig dvs. La faktiskt ut en av dem på annons idag och har redan fått ett svar som verkar bra.

Förstår att motivationen tryter med sånt väder. Om det är nån tröst så snöar det här. Ska bli -7 grader hela påsken. Jippie...

Nåja, det blir ju vår. Nån gång.

Annons låter klokt, jag överväger att sälja en av mina ponnyer, men det skär verkligen i hjärtat. Fast jag vet att hon kan få det bra någon annanstans också.

 

[nightcrawler]

Förstår att motivationen tryter med sånt väder. Om det är nån tröst så snöar det här. Ska bli -7 grader hela påsken. Jippie...

Nåja, det blir ju vår. Nån gång.

Annons låter klokt, jag överväger att sälja en av mina ponnyer, men det skär verkligen i hjärtat. Fast jag vet att hon kan få det bra någon annanstans också.

å jag tyckte att 4-6 plusgrader var alldeles åt ....... för kallt

Men idag trotsade jag "kylan" och den halvtaskiga motivationen samt det dåliga självförtroendet och red min p&j. Det gick super (motivationen steg igen) Tog med allt från träningarna och fick resultat därefter. Hästen gick bra och piloten red bra. Speciellt sista rundan då det bara flöt på. Älskar sånt här. Känns så mycket lättare att hålla i gång då.

 

[Habina]

å jag tyckte att 4-6 plusgrader var alldeles åt ....... för kallt

Men idag trotsade jag "kylan" och den halvtaskiga motivationen samt det dåliga självförtroendet och red min p&j. Det gick super (motivationen steg igen) Tog med allt från träningarna och fick resultat därefter. Hästen gick bra och piloten red bra. Speciellt sista rundan då det bara flöt på. Älskar sånt här. Känns så mycket lättare att hålla i gång då.

Härligt!

 

[Habina]

Jag blir inte riktigt klok på mig själv. Tvingade ut mig igår pga ok väder och jag var ledig. Red på "ridbanan" och hoppade. Var så vansinnigt roligt! Blev pepp och planerade hur jag skulle bygga nya övningar under kvällen.

Nu idag har jag återigen ingen som helst lust att göra nåt med hästarna.

 

[kolblakkur]

Jag blir inte riktigt klok på mig själv. Tvingade ut mig igår pga ok väder och jag var ledig. Red på "ridbanan" och hoppade. Var så vansinnigt roligt! Blev pepp och planerade hur jag skulle bygga nya övningar under kvällen.

Nu idag har jag återigen ingen som helst lust att göra nåt med hästarna.

Jag fattar inte heller det! Jag är exakt likadan!