GotAsecret
Trådstartare
Någon som går/har gått på DBT?
Som kan dela med sig av sina erfarenheter?
Jag är nu inne på "orienteringsfasen" och hittills har det verkligen känts som att detta är PRECIS vad jag behöver, men så ska det gå ihop med övriga livet också...
Ska till en början lära mig att:
Fylla i veckokortet
Ta med det till mötena
+ att fokus just nu ligger på att klara mig utan ikton, med hjälp av kedjeanalyser.
Men nu så insåg jag att jag inte har en aning om hur man gör en kedjeanalys, alls.
Hon ritade och förklarade men eh, jag minns inte.
Vilka steg är det som ingår?
(jadå, jag har försökt googla...)
Hur klarar man av hela behandlingen, med alla stenhårda krav?
(förutom att man inte får begå självmord så får man visst bara avboka 4 möten på hela behandlingstiden, är det möjligt? O.s.v)
Vad var det läskigaste/jobbigaste?
Har ni haft någon "nytta" av behandlingen?
Hur löste ni eventuella "terapistörningar"?
Ett första steg där är i alla fall att ALLTID ha block + penna i väskan så jag kan sätta mig direkt med det om/innan det blir jobbigt.
Det tyckte både jag och psykologen var en genialisk plan.
Jösses vad svamligt det blev, som vanligt alltså.
Nåja, har ni några erfarenheter att dela med er av så; shoot!
Som kan dela med sig av sina erfarenheter?
Jag är nu inne på "orienteringsfasen" och hittills har det verkligen känts som att detta är PRECIS vad jag behöver, men så ska det gå ihop med övriga livet också...
Ska till en början lära mig att:
Fylla i veckokortet
Ta med det till mötena
+ att fokus just nu ligger på att klara mig utan ikton, med hjälp av kedjeanalyser.
Men nu så insåg jag att jag inte har en aning om hur man gör en kedjeanalys, alls.
Hon ritade och förklarade men eh, jag minns inte.
Vilka steg är det som ingår?
(jadå, jag har försökt googla...)
Hur klarar man av hela behandlingen, med alla stenhårda krav?
(förutom att man inte får begå självmord så får man visst bara avboka 4 möten på hela behandlingstiden, är det möjligt? O.s.v)
Vad var det läskigaste/jobbigaste?
Har ni haft någon "nytta" av behandlingen?
Hur löste ni eventuella "terapistörningar"?
Ett första steg där är i alla fall att ALLTID ha block + penna i väskan så jag kan sätta mig direkt med det om/innan det blir jobbigt.
Det tyckte både jag och psykologen var en genialisk plan.
Jösses vad svamligt det blev, som vanligt alltså.
Nåja, har ni några erfarenheter att dela med er av så; shoot!
Senast ändrad: