L
lisa
Sv: yoga och pilates
*kl*
Jag har provat core en del och även tänkt prova på yoga och pilates, men har jättesvårt att få till det här med andningen...
Alla bara tjatar om hur viktigt det är med andningen, men ingen kan förklara HUR man ska andas. Det spelar väl ingen roll hur många gånger under ett pass som instruktören tjoar "tänk på andningen!" om man inte vet vad det innebär
Så, om någon kan förlkara för mig HUR man ska andas rätt under ett yoga/pilates/core pass så skulle jag vara otroligt tacksam
*kl*
Jag har provat core en del och även tänkt prova på yoga och pilates, men har jättesvårt att få till det här med andningen...
Alla bara tjatar om hur viktigt det är med andningen, men ingen kan förklara HUR man ska andas. Det spelar väl ingen roll hur många gånger under ett pass som instruktören tjoar "tänk på andningen!" om man inte vet vad det innebär
Så, om någon kan förlkara för mig HUR man ska andas rätt under ett yoga/pilates/core pass så skulle jag vara otroligt tacksam