Yoga

[Kamomilla]

Kroppen blir bara stelare och osmidigare och det vill jag råda bot på.
Yoga känns som ett bra alternativ, men jag är helt grön inom detta.
Det jag letar efter är bra och basic yogavideos, helst nerladdningsbara så det går att köra offline. Ca 10-15 minuters längd känns lagom för att det faktiskt ska bli av.

Så ni som håller på, vilka är bra?

Helst på svenska men engelska funkar också.

 

[Seabaz]

Bara att youtuba "yoga for beginners" och du får upp massor.

Men jag rekommenderar dig att gå på en eller två 'lektioner' också just för att få hjälp med hur övningarna verkligen ska göras med just dina förutsättningar.

Jag tog några lektioner när jag var i Bali och det var verkligen väl värt det och en riktigt bra aha-upplevelse.

Jag trodde jag visste vad jag höll på med innan då jag lärt mig av videos också men nä, att få göra rätt och känna på på riktigt hjälote massor. Att göra övningarna fel kan skada dif mer än hjälpa dessutom.

Jag är tillvaka på videos nu och det går riktigt bra eller i alla fall bättre

 

[Seabaz]

Och min stavning på mobilen är dock fortf usel

 

[zassoo]

Om engelska funkar: Yoga with Adriene!

Finns på youtube, kolla spellistorna "Foundations of yoga" och "Yoga for beginners".

 

[Millz]

Finns många bra appar, jag använder mest Yoga Studio, den är super. Rekommenderar dock att ta några lektioner som komplement, det blir aldrig riktigt lika bra när man försöker lära sig själv.