Jag är liksom rädd att få näringsbrist. Är ju trött nog som jag är.Nä du behöver ju inte ta vitamintillskott om du bara äter vanlig kräm heller. Jag tänker mest att proteinpulvret ger just mer protein och mättnadskänsla i en annars simpel måltid.
Vilken kräm du än tycker om, om du tycker om kräm.Mackor och müsli är väl en utmärkt måltid!
Det blir jag tyvärr inte alls mätt på. Tror det inte är så näringsriktigt heller.
Jodå, jag jämförde med någon modifasts näringsinnehåll. Hur mätt du blir beror väl på hur mycket du gör. Ta det dubbla då.
Om du stoppar ner lite smör i gröten så får du lite extra mättnad. Havregrynsgröt är nyttigt och näringsriktigt.
Jag tycker deras färdigblandade shakes funkar fint, men det finns protein milkshakes på vanlig mataffär också, Arla har en som kostar 17 kr för 500 ml, ProPud (finns som milkshake och som pudding) kostar ca 20 kr st (milkshake varianten är 330 ml), ProFeel protein milkshake är den som mättar mest, men den är rätt tjock i konsistensen, ca 19 kr för 250 ml om jag inte minns fel.
Havregrynsgröt är något av det bästa man kan äta. Skiva över en halv banan vid servering så blir du garanterat mätt. Eller gör dubbel portion.
Ok. Tanken med att byta ut modifasten var att jag skulle komma billigare undan. Annars ser jag ingen anledning att byta. Och jag behöver inte många kalorier. Snarare tvärt om. Jag är en tjockis och behöver gå ner i vikt.Kanske värt att hålla lite koll på olika butiker som säljer vandrings eller prepping grejer om de har extrapriser på vad jag tror kallas "mjuka konserver"? Det är väldigt dyrt, men innehåller mycket kalorier och går att bara värma på spis eller micro
Just naturdiets färdiga shakes Finns ju att köpa på typ ica styckevis, går ju att testa en för att se om du tycker det mättar liknande som modifast
dom är dock dyra på Ica, ca 28 kr st. Men för att testa en gång är det ju samma kostnad som modifast värt att nämna är att dom färdiga är inte äckliga till skillnad mot de i pulverform som man blandar med vatten 
Jag kan bara äta begränsat med kvarg. Sen tar det stopp.
Jag åt en del kvarg och drickkvarg när jag tränade mycket och upplevde också just att man blev mätt. Däremot är de ju rätt dyra, mtp trådstarten.
Ja men precis. Jag behöver komma billigare undan än 20,5 per portion som jag betalar för modifast.
Tänkte mer att du kanske kan dela upp den på två eller tre mål (beroende på behov) och få i dig lagom med kalorier över en dag och då få i dig bra med allt sånt man behöver få i sig utan eventuellt kosttillskott
Jag förstår det, det är rätt mycket för ett "mellanmål", men förstår att det är skönt med något enkelt.
Ja, jag kommer ju kunna producera egna russin och egna nötter framöver. Det är mest en väntan på skörd ännu.
Hade för mig det var 30 kr/portion, men kan ju minnas fel, det har ju gått ett antal sidor sen jag läste det
men, oavsett så håll koll på matsmart om du inte redan gör det, även basvaror är ju lite billigare där, ibland mycket billigare och ibland knappt, men går att göra fynd.
Kan nog vara bra att sätta sig och kolla priser och bunkra varor när man hittar något billigt. Vissa varor har ju i princip obegränsad hållbarhet även om vitaminhalten kan sjunka.Hade för mig det var 30 kr/portion, men kan ju minnas fel, det har ju gått ett antal sidor sen jag läste det
Jepp, jag äter ägg!Äter du ägg?
Ett ägg och havregrynsgröt i micron tror jag blir ungefär lika nyttigt som en Modifast och mindre än halva priset också. Du som har trädgård kan ju komplettera med frukt eller bär till gröten med
Gillar man mjölk (gör inte jag så jag äter gröten utan) så är ju det med ett nyttigt alternativ
(ägg - cirka 3,50 kr, havregryn blir inte ens en krona per portion men räkna på 1 kg, mjölk 1-1,5 dl blir ungefär 2 kr = 6,50-7 kr)
(näringsinnehåll på gröt + ägg blir ungefär 200 kcal, 11 g protein och 21 g kolhydrat. Näringsvärde modifast pudding 230 kcal, 19 g protein och 15 g kolhydrat)
