- Kropp & Själ
- Trådstartare cili
- Startdatum
- Status
Sv: Beach 2014 del II
Dagens planer är gymet efter jobbet! Sen i veckan ska det bli ännu mer gymmande och så ett spinningpass tänkte jag. Och lite promenader!
Ska filura lite på hur jag ska splitta mitt schema. 2-split känns inte helt hundra om man gymar 4-5 dagar/vecka. 3-split kanske? Någon som har någon input?
Dagens planer är gymet efter jobbet! Sen i veckan ska det bli ännu mer gymmande och så ett spinningpass tänkte jag. Och lite promenader!
Ska filura lite på hur jag ska splitta mitt schema. 2-split känns inte helt hundra om man gymar 4-5 dagar/vecka. 3-split kanske? Någon som har någon input?
cili
Trådstartare
Sv: Beach 2014 del II
Åh så mycket kärlek du börjar dagen med!
Dagens planer är enbart jobb. Känner att jag halkat efter rejält med träningen, men jag vågar inte pressa kroppen för mycket med jobb, träning, packa upp flyttlådor och allt annat jag ska hinna med eftersom jag är rädd att krascha igen då.
I veckan vill jag få ihop minst tre 30-minuterspass, om det passar in i resten av livsschemat. Kör hellre 30 intensiva minuter än en timme utdraget. Vågar inte dra på så mycket mer pga knäna än, hellre kort och bra än att samla minuter och så går knäna sönder igen. Hoppas kunna ta mig till gymmet och köra armar/överkropp minst en av dagarna också.
Kl
God morgon ni fina beachisar
Hur ser dagens och veckans planer ut?
Åh så mycket kärlek du börjar dagen med!
Dagens planer är enbart jobb. Känner att jag halkat efter rejält med träningen, men jag vågar inte pressa kroppen för mycket med jobb, träning, packa upp flyttlådor och allt annat jag ska hinna med eftersom jag är rädd att krascha igen då.
I veckan vill jag få ihop minst tre 30-minuterspass, om det passar in i resten av livsschemat. Kör hellre 30 intensiva minuter än en timme utdraget. Vågar inte dra på så mycket mer pga knäna än, hellre kort och bra än att samla minuter och så går knäna sönder igen. Hoppas kunna ta mig till gymmet och köra armar/överkropp minst en av dagarna också.
Sv: Beach 2014 del II
Jag har börjat veckan med 20 km löpning i regn på mestadels blankis och blötsnö. Hatar det här j*vla skitvädret.
Jaja, jag blev trött i alla fall. En annan liten ljuspunkt i misären är att jag körde ett skitbra styrkepass igår. Har hittat tillbaka till marklyftstekniken och gjorde 80kgx6x6 (alltså sex reps i sex set) och det var skitjobbigt men jag kände att jag höll tekniken genom hela serien. Sweet. Ska bara köra tungt några veckor till tror jag, sen funderar jag på att gå över till mer uthållighetsstyrka. Blir så jävla trött av det här programmet :P (vilket såklart är meningen, haha). Ska försöka mig på en maxning först i alla fall.
Jag har börjat veckan med 20 km löpning i regn på mestadels blankis och blötsnö. Hatar det här j*vla skitvädret.
Jaja, jag blev trött i alla fall. En annan liten ljuspunkt i misären är att jag körde ett skitbra styrkepass igår. Har hittat tillbaka till marklyftstekniken och gjorde 80kgx6x6 (alltså sex reps i sex set) och det var skitjobbigt men jag kände att jag höll tekniken genom hela serien. Sweet. Ska bara köra tungt några veckor till tror jag, sen funderar jag på att gå över till mer uthållighetsstyrka. Blir så jävla trött av det här programmet :P (vilket såklart är meningen, haha). Ska försöka mig på en maxning först i alla fall.
Sv: Beach 2014 del II
*knapp*
Back to work idag! Jag känner mig helt slut nu efter jobbat 7-14. Knäet är trött och värker. Men nu har värken flyttat från framsidan till utsidan och bakomknät. Jätte skumt. Ska få låna Back on Track av stallägaren och sova med om jag inte kan ha dom på dagarna. Ska förbi imorgon och hämta.
Idag blir det inget beachigt alls förutom att jag sköter maten galant. Till middag väntas kycklingpanna och till det ungsrostadpaprika i vitlöksolja. Gott!!
Tips till er som har mycket sötsug. Friggs Sockerbalans Te är supergott och jag tycker att det gör sitt med. sen om det är Placebo ellerinte är en annan sak.
*knapp*
Back to work idag! Jag känner mig helt slut nu efter jobbat 7-14. Knäet är trött och värker. Men nu har värken flyttat från framsidan till utsidan och bakomknät. Jätte skumt. Ska få låna Back on Track av stallägaren och sova med om jag inte kan ha dom på dagarna. Ska förbi imorgon och hämta.
Idag blir det inget beachigt alls förutom att jag sköter maten galant. Till middag väntas kycklingpanna och till det ungsrostadpaprika i vitlöksolja. Gott!!
Tips till er som har mycket sötsug. Friggs Sockerbalans Te är supergott och jag tycker att det gör sitt med. sen om det är Placebo ellerinte är en annan sak.
Sv: Beach 2014 del II
KL
Jag känner att jag mest hoppar in och ut i tråden. Halsont ställde till det sist, men nu verkar jag kunna hålla det på avstånd med hjälp av gurgelvatten, haha! Jag känner mig typ 107 varje gång jag står där och gurgar men det hjälper ju!
Har lyckats köra styrka tre dagar nu, och känner mig verkligen på gång! Bortsett från att jag knappt kan gå efter gårdagens benpass, men men.
Imorgon blir det nog armar och mage, det sistnämnda min nemesis. Någon som har bra tips på övningar? Båten, bensänkningar och situps, men sedan då? Plankan går fetbort.
KL
Jag känner att jag mest hoppar in och ut i tråden.
Halsont ställde till det sist, men nu verkar jag kunna hålla det på avstånd med hjälp av gurgelvatten, haha! Jag känner mig typ 107 varje gång jag står där och gurgar men det hjälper ju! Har lyckats köra styrka tre dagar nu, och känner mig verkligen på gång!
Bortsett från att jag knappt kan gå efter gårdagens benpass, men men. Imorgon blir det nog armar och mage, det sistnämnda min nemesis.
Någon som har bra tips på övningar? Båten, bensänkningar och situps, men sedan då? Plankan går fetbort. 
Sv: Beach 2014 del II
Kl
Idag blev det bara promenad, imorgon får det nog bli en löprunda eller intervaller. Har letat rätt på lite löpskole-övningar också.
Har lite ont i ryggen, skulle nog behöva lite gym och massage... längtar som sjutton efter snö och skidor men något sånt lär det inte bli
Det där med sockerfri vecka har hittills gått åt helvete för både mig och sambon. Efter jul SKA det bli ordning!
Kl
Idag blev det bara promenad, imorgon får det nog bli en löprunda eller intervaller. Har letat rätt på lite löpskole-övningar också.
Har lite ont i ryggen, skulle nog behöva lite gym och massage... längtar som sjutton efter snö och skidor men något sånt lär det inte bli
Det där med sockerfri vecka har hittills gått åt helvete för både mig och sambon. Efter jul SKA det bli ordning!
Sv: Beach 2014 del II
Planen är att gymma hela veckan, hojta till om du är på. Om inte kan du komma över på en fika istället - jag har lussekatter i frysen.
Hmm, boll, du menar situps när jag har svanken på en pilatesboll typ?
Och situps med stång (höhö, skrev stånd först), du menar typ köttbulle-sträck ut-köttbulle etc, med vikt i händerna?
Planen är att gymma hela veckan, hojta till om du är på. Om inte kan du komma över på en fika istället - jag har lussekatter i frysen.
Hmm, boll, du menar situps när jag har svanken på en pilatesboll typ?
Och situps med stång (höhö, skrev stånd först
), du menar typ köttbulle-sträck ut-köttbulle etc, med vikt i händerna? 
Sv: Beach 2014 del II
KL
åh vad jag är impad av er som håller igång så bra!
Nu börjar det närma sig hemfärd för mig, men jag försöker verkligen få ut max av de sista dagarna. Är i Queenstown, NZ, och var ute på forsränning igår! Grymt kul och verkligen som ett träningspass! Hela magen, ryggen och skuldrorna är alldeles slut idag efter allt paddlande Men på lördag bär det av hemåt. Kommer nog ta ett tag med jul och nyår innan jag kommer in i några bra rutiner, så jag får väl satsa på att komma igång igen i januari.
KL
åh vad jag är impad av er som håller igång så bra!
Nu börjar det närma sig hemfärd för mig, men jag försöker verkligen få ut max av de sista dagarna. Är i Queenstown, NZ, och var ute på forsränning igår! Grymt kul och verkligen som ett träningspass! Hela magen, ryggen och skuldrorna är alldeles slut idag efter allt paddlande
Men på lördag bär det av hemåt. Kommer nog ta ett tag med jul och nyår innan jag kommer in i några bra rutiner, så jag får väl satsa på att komma igång igen i januari.
- Status
Liknande trådar
Välj ämne nedan
Ekonomi & Juridik
Anläggning
Hästmänniskan
Gnägg
Utrustning
Hästvård
Foder & Strö
Hästhantering
Träning
Ridning
Avel
Tävling
Distans
Dressyr
Fälttävlan
Hoppning
Islandshäst
Körning
Trav
Western
Övr. Grenar
Hundhälsa
Hundträning
Hundavel & Ras
Övr. Hund
Katthälsa
Övr. Katt
Lantbruksdjur
Däggdjur
Övr. Djur
Samhälle
Juridik & Ekonomi
Skola & Jobb
Relationer
Kropp & Själ
Hemmet
Trädgård & Växter
Mat
Kläder & Bli fin
Fordon
IT & Mobiler
Kultur
Fritid
Tjatter
Äldre
Gravid - 1år
Småbarn
Övr. Barn
Dagbok
Hästnyheter
Radannons
Företag
Bukefalos
Bukefalosnyheter
Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser
-
Ulrika Fåhraeus: ”Avfärda inte ryttares upplevelser”
- Hästnyheter Exakt, jag tycker det blir farligt om vi börjar försöka bevisa att vi tävlar med hästar för HÄSTENS skull. Det gör vi inte, och det ger...
- JohannaB
- Svar: 74
- Visningar: 3 621
- Hästnyheter
-
”Många hästar i Sverige avlivas i onödan”
- Hästnyheter Är det legitimt att ta bort en häst som inte kan användas mer? En fråga jag ställt mig själv så många gånger.. Jag vill så gärna ha egen...
- SandraUmmIndah
- Svar: 92
- Visningar: 6 805
- Hästnyheter
Allmänt, Barn, Dagbok
-
när personkemi mellan arbetskollegor inte funkar- Skola & Jobb Det är för jäkligt att en person får köra sitt eget race. Har just den upplevelsen just nu. Har funderat på att skriva en tråd. Vi är...
- Luff
- Svar: 5
- Visningar: 369
- Allmänt
Hästrelaterat
-
Vi med egen gård/stall- Anläggning Håller på att anlägger någon slags golv där jag vill ha min uteplats, det kommer bli "jag tager vad jag haver och hittar"- varianten...
- Jamtland
- Svar: 889
- Visningar: 77 041
- Hästmänniska
-
Göra egna småbalar med hö, utbruten från "Vi med egen gård/stall"- Anläggning Nyfiken fråga. Hur driver ni pressen hemmavid? Jag har tänkt tanken att hitta något sätt att driva pressen med el, för att lyckas lagra...
- ameo
- Svar: 19
- Visningar: 735
- Hästmänniska
