Jag är inte alls nöjd med min maj, som innehöll ynka 9 träningspass om jag räknat rätt. Det har dock varit en oerhört fullspäckad månad med en veckas jobbresa, en veckas Sverigebesök och så lite födelsedagar och andra sociala aktiviteter runt det. Men ändå. Nåja, nu har jag lite jävlar anamma inför juni i alla fall!
Det började bra med ett PT-pass nu ikväll, det sista av de två jag fick som kompensation för att jag missade Ladies Lifting. Idag bad jag om fokus knäböj och fick fler "aha-upplevelser" än jag trodde var möjligt på en halvtimme!
Jag har tyvärr en tendens att låta knäna falla in på väg upp när jag knäböjer, särskilt när det blir tungt, så idag hade min fina PT skaffat ett gummiband som jag får behålla för framtida bruk. Det satte vi sedan runt benen strax över knäet, och poängen var att jag skulle behålla bandet sträckt under hela rörelsen (mao pressa ut knäna). Vi körde tre set med det och sedan tre set utan, och vilken skillnad!! Nu ska jag köra uppvärmningsset med bandet varje gång jag knäböjer för att vänja mig vid att det är så det ska göras
Även i marklyften fick jag mycket hjälp, även om jag fortfarande inte vågar (och förmodligen aldrig kommer att våga) köra tungt p.g.a ryggen. Kul att känna att det går att leka lite med i alla fall!
Imorgon har jag lyckats övertala sambon att kliva upp en timme tidigare med mig för att köra ett kettlebell-pass på gymmet 6.45. Jag är inget jättefan av morgonträning egentligen, men på en fredag kan det vara rätt gött!
Det började bra med ett PT-pass nu ikväll, det sista av de två jag fick som kompensation för att jag missade Ladies Lifting. Idag bad jag om fokus knäböj och fick fler "aha-upplevelser" än jag trodde var möjligt på en halvtimme!
Jag har tyvärr en tendens att låta knäna falla in på väg upp när jag knäböjer, särskilt när det blir tungt, så idag hade min fina PT skaffat ett gummiband som jag får behålla för framtida bruk. Det satte vi sedan runt benen strax över knäet, och poängen var att jag skulle behålla bandet sträckt under hela rörelsen (mao pressa ut knäna). Vi körde tre set med det och sedan tre set utan, och vilken skillnad!! Nu ska jag köra uppvärmningsset med bandet varje gång jag knäböjer för att vänja mig vid att det är så det ska göras
Även i marklyften fick jag mycket hjälp, även om jag fortfarande inte vågar (och förmodligen aldrig kommer att våga) köra tungt p.g.a ryggen. Kul att känna att det går att leka lite med i alla fall!
Imorgon har jag lyckats övertala sambon att kliva upp en timme tidigare med mig för att köra ett kettlebell-pass på gymmet 6.45. Jag är inget jättefan av morgonträning egentligen, men på en fredag kan det vara rätt gött!
