Tjockistråden!

[cikoria]

Sv: Tjockistråden!

Oj fick goggla på din sjukdom förstår att det har med sköldkörteln att göra, så kallade struma.
Läste i min bok Dukan dieten (fransk diet) om orsaker till stagnation och av nio olika orsaker står det längst ner
-Till sist har vi mardrömmen när man vill gå ner i vikt: en lat sköldkörtel som förhindrar alla framsteg och som snabbt måste diagnoseras om inte dieten ska misslyckas,
Tycker ditt lansting är obegripligt slarviga när det finns hjälp för dig att få med hjälp av att prova sig fram med medicineringen.
Oj jag hoppas att ingen missförstår att jag absolut inte är någon specialist men att må så bra man bara kan måste vi alla eftersträva.
Jag är strax över 50 år och vill inte att min hälsa ska gå brant utför utan gå i en svag uppåtlut, är vig som ett kassaskåp men kämpar på med en DVD som heter grundläggande Yoga har fått något bättre balans och är lite smidigare , retade upp nig i början på DVDn dubbat tal och musiken men de 12 övningarna visas utförligt och hur man kan underlätta om man inte klarar övningarna

 

[Hyacinth]

Sv: Tjockistråden!

Kl

Mitt sätt heter friskis och svettis. Jag behöver nån som skriker vad jag ska göra, och jag behöver grupptrycket. Duschar gör jag hemma, hur smidigt som helst. Kvarg med hallon som mellanmål, minskad brödmängd och bättre bröd.

 

[Jozze]

Sv: Tjockistråden!

Nix, kommer inte att ske, det är ingen idé att ge sig in i en diskusionen med vissa.

Nej, du har ju valt dina strider väl hittills. Men ta det lugnt - jag var bara tvungen att reagera på mobbningstendenserna och nu ska jag lämna er i fred.

Ingen risk. Jag har aldrig bidragit till popcorntrådar förut och har inte för avsikt att göra det nu heller.

 

[lil-sis]

Sv: Tjockistråden!

Har hashimotos, kroppen attackerar sköldkörteln. Det är en knepig problematik.

 

[SweetPanther]

Sv: Tjockistråden!

Lite halvt OT, men är det inte allmänna rekommendationer att få Lio om man har haft stabila värden i 18 mån, utan att symtomen försvunnit? Trodde inte det var "länsvis" utan en nationell rekommendation..

 

[alazzi]

Sv: Tjockistråden!

Kl

Mitt sätt heter friskis och svettis. Jag behöver nån som skriker vad jag ska göra, och jag behöver grupptrycket. Duschar gör jag hemma, hur smidigt som helst. Kvarg med hallon som mellanmål, minskad brödmängd och bättre bröd.

Gillar också den typen av motion :-)

Här är en intressant artikel
http://www.aftonbladet.se/debatt/article17631151.ab

 

[cikoria]

Sv: Tjockistråden!

Håller med, jag har en gymnastikförening där jag bor och på ideell basis, vi har träning tre dagar i veckan, ikväll var det cirkelträning med 15 stationer, en kväll latinska ryttmer zumba osv.
Har 10 mil till närmaste stad (friskis & svettis , gym mm) så det gäller att försöka hinna med dessa träningar. Har en crosstrainer till vintern eller dåligt väder.
Betalar 300kr termin plus årskort 50 kr , vi håller till i en gymnastiksal.
Sedan försöker jag jogga, promenera eller gå med stavar.
Försöker ge sjutton i godis elller allt som innehåller socker.
Har tagit bort all mat som innehåller vete, potatis och blandade produkter tex korv köpta köttbullar , smör, feta mejeriprodukter, använder olja i matlagning.
provar ligga på ett intag av 1500 kcal per dag.
Undviker att äta mycket salt dricker minst 2 liter vätska dag , hade problem med njursten i våras. Bättre med 20 min promenad än bara sitta stilla

 

[lady_mike]

Sv: Tjockistråden!

*kl

Vem kom igång och rörde på sej igår? Och vem tänker göra det idag? Igår jobbade jag 12 timmar så jag va borta kl 07-20:30 så jag skippade det igår. Idag kanske jag hinner på kvällen. Kommer hem strax före kl 18 och då kan jag hinna göra nåt.. Om jag orkar, det hänger lite på vad arbetsdagen har att bjuda på och hur pigg jag är efter ha klivit upp kl 06..

 

[jennis]

Sv: Tjockistråden!

Jag red en häst och tömkörde den andra igår men ingen motion utöver det. Idag planerar jag för styrketräning igen, en riktig långpromenad på nån timme med hunden samt ridning av 3 hästar.

Idag var det också inrapportering via mail till PT:n och därmed vägning/mätning. En viktökning på 0,3kg men en minskning på 2 cm runt magen!

 

[Digbil]

Sv: Tjockistråden!

Jag platsar nog också här.

Rörelse... Jag har hittat min grej denna höst. Kendo! Redigt jobbigt, tekniskt svårt, ger trasiga fotsulor i början men sjukt roligt. Man märker inte att det är jobbigt förrän man ska ta sig ur sängen morgonen efter och alla muskler skriker.

Matmässigt så passar lågkolhydrat (inte LCHF) mig bra och jag håller det som bas. Jag försöker att inte slå ihjäl mig själv om jag äter en macka eller tar en bulle jag blir bjuden på. Jag vet att jag ska låta bli men jag har två stora problem.

1. Jag klarar inte "hurtighet" och "nu jävlar ska jag vara duktig" taktik. Varken min egen eller andras. Jag blir Tjalle Tvärvigg på en gång och det kan i vissa fall trigga problem 2.

2. Jag faller extremt lätt in i hetsätningsperioder. Att helt förbjuda och/eller må skit över en sällsynt tårtbit vid en födelsedag som då blir ett misslyckande, det triggar hetsätningsbeteende hos mig.

Mat och ätande är laddat från barndomen och jag kämpar för att hitta en medelväg som jag kan leva med och samtidigt gå ner, även om det kommer att gå långsamt.

 

[lil-sis]

Sv: Tjockistråden!

Igår låg jag i soffan hela dagen med migrän.
Idag hoppas jag att jag orkar köra russet och tömköra coben när jag kommer hem, fint väder!

 

[Zeli]

Sv: Tjockistråden!

Jag fick tummen ur..

Körde ett vanligt styrketräningspass på gymmet på jobbet på förmiddagen.
Sen testade jag ett pass som benämndes "CROSS" på mitt gym på kvällen - och det visade sig vara riktigt svettigt.
10 burpees, 10 utfallsteg med vikt, 10 armhävningar, 10 fällknivssitupps - och så körde man runt på det i 15 min.
Ha ha.. det var tydligt att jag behöver konditionsträna mer.. så jag ska nog försöka lägga om så att jag tränar styrketräning på fredag och försöka komma iväg på det där djävulspasset på torsdagar framöver.

 

[Boerperd]

Sv: Tjockistråden!

Kommer med ett tips som inte är efterfrågat... ;-b
JAg använder vetegroddar från bakhyllan som ströbröd i mina köttbullar.. Mums och inte en massa kolhydrater...

 

[SusieQ]

Sv: Tjockistråden!

*kl*

Jag trodde väl aldrig att jag skulle vara med i en sån här tråd, men efter graviditet och 9 månader av (nästan) totalt struntande i vad jag stoppat i mig så köpte jag nya batterier till vågen och insåg att jag måste gå ner ca 20 kg i vikt (har alltid innan grav. varit normalviktig med ett BMI på under 25), jag har aldrig varit och har inte kroppsbyggnad för att vara smal (är mer byggd i fyrkantigt bodubuilderformat än långsmalt fotomodellsaktigt och har således alltid varit väldigt stark och musklad).
Nu är min kroppsform dock en fyrkant med runda hörn som hotar att svälla över. Jag vägde mig för 3 veckor sedan, började då att dricka pulvershakes till lunch och middag, havregrynsgröt till frukost dock.

Har nu gått ner 4kg och tänkte köra bara shakes varannan dag istället, fixar inte att vara utan mat helt känner jag. och det är skitsvårt att ha koll på blodsockret med shakesen (har diabetes typ 1).
Har tyvärr inga supermöjligheter till att träna nu heller, sålde hästen i somras och är dessutom rörelsehindrad (delvis förlamad i vänstersidan) som minskar antalet aktiviteter jag kan utföra ytterligare.
Tränar på rehab 1 gång/vecka och promenerar en timme varje dag med dottern i vagnen, har dock möjlighet till träningscykel hemma (får väl hoppa upp på den en halvtimme om dagen också.

Så nu har jag presenterat mig för tråden tycker jag nog, HEJ!

 

[lil-sis]

Sv: Tjockistråden!

Har kört russet men mer än så räckte inte energin till, kom hem ett par timmar senare än beräknat också. Frukost en wasa sandwich och lunch en ceasarsallad utan krutonger och inget bacon.

Men middag två mackor av nybakt levain Typiskt sådant jag inte ska äta.

 

[lil-sis]

Sv: Tjockistråden!

Man behöver inte ha mer än ägg som bindemedel i köttbullar egentligen

 

[cikoria]

Sv: Tjockistråden!

Alla ideer som man kommer med tycker jag är välkomna, Jag äter 2 msk havrekli på min yoghurt ihop med 0,5 dl Pauluns Granola kakao o hallon (inget tillsatt socker) just nu till frukost med ett ägg och kaffe, när jag jobbar även en nektarin eller liten banan i lättyoghurten.
Att man inte orkar träna när man jobbat hela dan är inte konstigt, sömn är ju väldigt viktigt och att må bra utan att känna sig stressad.
Ska själv iväg och äta soppmiddag strax en promenad på ca 10 min och ett gott glas rött innan tycker jag är en bra slut på denna vecka. Tre träningspass med handledning och 5 km jogging och två dagar tömkörning av unghästen har hunnits med

 

[lil-sis]

Sv: Tjockistråden!

Körde russet imorse igen Även om det inte innebär så mycket motion så är det en bra start, att göra ngt regelbundet.

 

[Sonic76]

Sv: Tjockistråden!

Ingen läkare här skriver ut lio..
Vägrar ens testa mer än de vanliga sköldkörtelproverna.
Jag har en massa symptom nu, men ligger för högt i medicin, men sänker jag dosen av levaxin funkar jag inte alls. Läkarna här ser bara provsvar, inte hur man mår

 

[lil-sis]

Sv: Tjockistråden!

Russkörning som vanligt

Tror min mens är på G