Ja jag tror man vinner mycket på det. Bokade tid hos kiropraktor i höstas eftersom jag vet sen innan att jag haft lite strul med bäckenet och tänkte att nu när jag ska träna ännu hårdare måste jag veta att allt är helt ok så jag inte blir snedbelastad och som vanligt var jag lite sned när jag kom dit och det märktes när jag sprang sen att musklerna fick jobba lite annorlunda och vänja om sig när rygg och bäcken blivit justerat. Kommer att gå dit på koll regelbundet så att det inte smyger tillbaka, det är lättare att justera innan musklerna vant sig för mycket vid att jobba "fel".
Massage har jag varit tvungen att gå på några gånger, musklerna har helt enkelt behövt hjälp att hålla sig mjuka och smidiga när de belastas så mycket, jag som aldrig är på massage annars men så har jag hellre inte tränat så mycket innan heller. Kiropraktorn säger det med att när man tränar så mycket och samma sak, typ löpning, så behövs helt enkelt mer massage och liknande för att kompensera eftersom det blir lite enahanda och mer än normal belastning.
Jag yogar en del också för att försöka förebygga skador, jag tänker att det är mindre risk att sträcka sig och så om man har mjuka och flexibla muskler.
Sen kan ju oturen vara framme ändå att man får akuta skador men då har jag iaf gjort mitt bästa för att försöka förebygga och ta hand om kroppen.
Nästa gång ska jag gå och få hjälp med att prova ut ett par, men eftersom jag är helt ny med det här ville jag vänta tills jag kommit igång.
