Nä, den görs i vanlig latsdrag-maskin men ståendes istället för sittandes. Såhär: https://www.bodybuilding.com/exercises/straight-arm-pulldownAlltså, vänta nu. Latsdrag med raka armar? I cablecross eller? Fattar inte.
Nä, den görs i vanlig latsdrag-maskin men ståendes istället för sittandes. Såhär: https://www.bodybuilding.com/exercises/straight-arm-pulldown
Det kanske heter något helt annat på svenska, jag bara freestylade lite med översättningen
Kör man med en riktig lång stång och håller ett rejält brett grepp så tränar man vingarna bra med den övningen!Ah, då fattar jag!
Spöregn och blåst idag, hade ALDRIG gått ut och ridit idag om jag inte 1) hade varit tvungen att gå ut och 2) om inte hästen varit inne och torr. Nu blev det trots allt 70 minuter ridning på morgonen. Att jag fortfarande fryser är väl en annan femma. Hade hellre haft 2 dm snö..... Vi tränar på samma gym men det är första gången vi tränar ihop Jäkla skitväder! Nu är det grått, trist och blött, igen....
Jag hade tänkt träna igår efter jobbet men kände en stark ovilja redan när jag slog upp ögonen på morgonen, så jag tog en skön lugn kväll hemma med lite extra tid till matlagning istället. Idag vaknade jag med betydligt mer motivation, så det blir ett ordentligt gympass i eftermiddag istället. Jag känner för att svettas loss riktigt rejält och kommer därför att kasta ut min "lättare träning"-ambition genom fönstret just ikväll tror jag
Egentligen tror jag att den här viljan att svettas loss ordentligt bottnar i att jag känner att kosten har skenat iväg med mig lite på senaste, och jag tycker att jag märker av det när jag tittar i spegeln. Det har blivit lite mycket känsloätande och slentrianätande på senaste känns det som, så det är kanske dags att börja tänka igenom mina val lite mer under en period. Lättare sagt än gjort när min favorithögtid är på ingång, och vi dessutom ska på semester (i Sverige) nästa vecka, men jag kan ju i alla fall försöka!
Jag skulle kunna rycka på axlarna och tänka "äh, nya tag i januari!", men det känns som att just januari är liiite för långt bort för att en sådan approach ska kännas okej
Ja precis, det var något sådant jag hade i tankarna också. Står på väntelistan för just spinning faktiskt, men kommer jag inte med där blir det något annat konditions-orienterat. Crosstrainern använder jag alldeles för sällan faktiskt - har du något bra tips på passupplägg där?
Bra, jag fick någon sorts inre bild av dig när du kör utfall tills du dör och sen inte kan stå imorgon.
Jag brukar faktiskt ta något av programmen som går att välja på maskinerna. Det enda knepiga är att hitta rätt nivå så man bara kan köra på medan crosstrainern själv justerar motstånd, så man får vara beredd att justera lite i början. Om du har koll på din maxpuls så kan du ju satsa på ett visst pulsintervall, typ 70-70% av maxpuls för bra konditionsträning.
Nä då, riktigt så illa ställt är det inte med mig!Bra, jag fick någon sorts inre bild av dig när du kör utfall tills du dör och sen inte kan stå imorgon.
Jag brukar faktiskt ta något av programmen som går att välja på maskinerna. Det enda knepiga är att hitta rätt nivå så man bara kan köra på medan crosstrainern själv justerar motstånd, så man får vara beredd att justera lite i början. Om du har koll på din maxpuls så kan du ju satsa på ett visst pulsintervall, typ 70-70% av maxpuls för bra konditionsträning.
Haha, jag bara väntade på att någon skulle påpeka detta! Förlåt, eller nått!
Nä då, riktigt så illa ställt är det inte med mig!
Tack för tipsen, då kanske jag skulle plocka med mig en bra podcast och köra järnet på crosstrainern om inte annat då!
Haha, jag bara väntade på att någon skulle påpeka detta! Förlåt, eller nått!
