Magiana
Trådstartare
Jag är diagnostiserad med medelsvår utmattningsdepression. 5 oktober blev jag sjukskriven på 50% men det funkade inte så bra, så det utökades till 75%. Jag har gjort ett försök att komma tillbaka på 50% men fick backa igen.
Antidepressiv medicin har satts in och sedan 3 veckor tillbaka ligger jag på maxdos. Sedan har jag fått börja gå hos en psykolog och vi har hunnit träffas 3 gånger nu. Men allt går så trögt och FK vill ha avstämningsmöte 31 januari ifall jag på något magiskt sätt skulle kunna jobba mer. Enligt mitt senaste läkarintyg är det också meningen att jag ska upp i 50% i februari.
Men allt går så trögt. Jag är trög och min hjärna är trög. Jag skriver fortfarande ganska mycket fel på tangentbordet (åtminstone bitvis), tappar fokus hela tiden, arbetsuppgifterna går långsamt att utföra och det känns som om jag har "glappkontakt" i hjärnan.
Hushållet fungerar inte fullt ut, men jag har i alla fall börjat diska mer regelbundet. Jag äter inte heller bara matformar längre utan kan ägna tid åt att koka potatis eller broccoli. Jag har också börjat försöka städa lite, det blir en liten bit i taget. Men jag blir trött ganska fort.
Det jag själv gör för att må bättre är att gå en promenad om dagen, försöka rida 1-2 gånger i veckan, tar multivitamintillskott (MiviTotal), gör yoga en gång om dagen, försöker äta rätt (men lyckas inte fullt ut), försöker se till att jag sover bra. Jag försöker komma på saker som skulle kunna göra mig glad men lyckas inte. Jag försöker vara snäll mot mig själv.
Vad mer går det att göra? Vad finns det mer för hjälp att få?
Jag känner mig förbrukad samtidigt som jag känner mig stressad att börja jobba mer.
Antidepressiv medicin har satts in och sedan 3 veckor tillbaka ligger jag på maxdos. Sedan har jag fått börja gå hos en psykolog och vi har hunnit träffas 3 gånger nu. Men allt går så trögt och FK vill ha avstämningsmöte 31 januari ifall jag på något magiskt sätt skulle kunna jobba mer. Enligt mitt senaste läkarintyg är det också meningen att jag ska upp i 50% i februari.
Men allt går så trögt. Jag är trög och min hjärna är trög. Jag skriver fortfarande ganska mycket fel på tangentbordet (åtminstone bitvis), tappar fokus hela tiden, arbetsuppgifterna går långsamt att utföra och det känns som om jag har "glappkontakt" i hjärnan.
Hushållet fungerar inte fullt ut, men jag har i alla fall börjat diska mer regelbundet. Jag äter inte heller bara matformar längre utan kan ägna tid åt att koka potatis eller broccoli. Jag har också börjat försöka städa lite, det blir en liten bit i taget. Men jag blir trött ganska fort.
Det jag själv gör för att må bättre är att gå en promenad om dagen, försöka rida 1-2 gånger i veckan, tar multivitamintillskott (MiviTotal), gör yoga en gång om dagen, försöker äta rätt (men lyckas inte fullt ut), försöker se till att jag sover bra. Jag försöker komma på saker som skulle kunna göra mig glad men lyckas inte. Jag försöker vara snäll mot mig själv.
Vad mer går det att göra? Vad finns det mer för hjälp att få?
Jag känner mig förbrukad samtidigt som jag känner mig stressad att börja jobba mer.