Beach 2017

[zassoo]

Igår blev det promenad ca 6 km och hemmayoga. Ikväll ska jag testa en (för mig) ny klass på yogastudion - rocket vinyasa Den beskrivs som en lekfull variant av ashtanga vinyasa med inslag av handstående och balansövningar, låter ju helkul!

 

[Mineur]

Jag vaknade med rethosta, snuva och lite raspig hals. Jag hoppas dock att det är bara är allergi som spökar (brukar känna mig lite halvdan på morgonen ibland, men inte såhär illa), för jag vill verkligen verkligen gå på mitt Ladies Lifting-pass ikväll! Tänkte ge det ett par timmar till och se hur jag känner runt lunch, förhoppningsvis blir det bättre snart!

 

[FengurLaugar]

Vad äter ni till frukost?
Jag hinner aldrig äta hemma innan jobbet utan tar med mig ett par smörgåsar eller knäckebröd som jag äter vid skrivbordet. Känner att det inte är världens bästa frukost kanske.
Har ni tips? Ska vara lättvindigt att både laga till och ta med (gröt funkar alltså inte). Ska vara hyffsat nyttigt och såklart mättande. Blir det för krångligt så kommer jag fortsätta med smörgås och knäckebröd

 

[zassoo]

Jag vaknade med rethosta, snuva och lite raspig hals. Jag hoppas dock att det är bara är allergi som spökar (brukar känna mig lite halvdan på morgonen ibland, men inte såhär illa), för jag vill verkligen verkligen gå på mitt Ladies Lifting-pass ikväll! Tänkte ge det ett par timmar till och se hur jag känner runt lunch, förhoppningsvis blir det bättre snart!

Håller tummarna att det blir bättre under dagen!

 

[Kiwifrukt]

Vad äter ni till frukost?
Jag hinner aldrig äta hemma innan jobbet utan tar med mig ett par smörgåsar eller knäckebröd som jag äter vid skrivbordet. Känner att det inte är världens bästa frukost kanske.
Har ni tips? Ska vara lättvindigt att både laga till och ta med (gröt funkar alltså inte). Ska vara hyffsat nyttigt och såklart mättande. Blir det för krångligt så kommer jag fortsätta med smörgås och knäckebröd

Eftersom jag är universums mest inrutade människa äter jag alltid samma frukost. En tallrik yoghurt och flingor. På helgerna även ett kokt ägg. Står mig bättre på ägg (jag står mig exempelvis inte alls lika bra på gröt, som många andra gör), så funderar på att lägga till det på mina jobbdagar. Man kan ju variera ägg också om det funkar, kanske ha det PÅ mackan om du ändå äter macka?

 

[zassoo]

Vad äter ni till frukost?
Jag hinner aldrig äta hemma innan jobbet utan tar med mig ett par smörgåsar eller knäckebröd som jag äter vid skrivbordet. Känner att det inte är världens bästa frukost kanske.
Har ni tips? Ska vara lättvindigt att både laga till och ta med (gröt funkar alltså inte). Ska vara hyffsat nyttigt och såklart mättande. Blir det för krångligt så kommer jag fortsätta med smörgås och knäckebröd

Jag äter nästan alltid frukost hemma i lugn och ro, det är en rutin jag brukar försöka prioritera. Äter alltid yoghurt/kvarg/fil med frukt/bär och müsli eller granola plus två smörgåsar (mjukt eller hårt bröd) med varierande pålägg. Har jag bråttom eller måste gå upp tidigt kan jag ta med motsvarande frukost, men troligtvis gör jag då hellre en större portion yoghurt med lite extra tillbehör eftersom jag helst vill ha rostade mackor

 

[FengurLaugar]

Eftersom jag är universums mest inrutade människa äter jag alltid samma frukost. En tallrik yoghurt och flingor. På helgerna även ett kokt ägg. Står mig bättre på ägg (jag står mig exempelvis inte alls lika bra på gröt, som många andra gör), så funderar på att lägga till det på mina jobbdagar. Man kan ju variera ägg också om det funkar, kanske ha det PÅ mackan om du ändå äter macka?

Ja jag kan ju försöka komma ihåg att koka ägg på kvällen så det bara är att ta med sen. Vill inte ha mat ståendes på jobbet utan det ska gå att förbereda hemma och ta med i en burk i dataväskan Jag älskar ägg så jag äter det gärna.

 

[FengurLaugar]

Jag äter nästan alltid frukost hemma i lugn och ro, det är en rutin jag brukar försöka prioritera. Äter alltid yoghurt/kvarg/fil med frukt/bär och müsli eller granola plus två smörgåsar (mjukt eller hårt bröd) med varierande pålägg. Har jag bråttom eller måste gå upp tidigt kan jag ta med motsvarande frukost, men troligtvis gör jag då hellre en större portion yoghurt med lite extra tillbehör eftersom jag helst vill ha rostade mackor

Ja jag skulle också gärna sitta hemma i lugn och ro och äta men då skulle jag få gå upp kl 5 på morgonen för att hinna allt (hunden ska ut på liten promenad, hästarna fodras, jag duscha/göra mig i ordning, barnen väckas och kläs på, hunden ut i hundgården, barnen ska vara på dagis helst 7.30 och måste därför åka 7.20). Jag gillar att sova också så innan kl 6 går jag inte upp

Jag brukar äta lite kvarg till mellanmål vid 10.30 också

 

[Luem]

Vad äter ni till frukost?
Jag hinner aldrig äta hemma innan jobbet utan tar med mig ett par smörgåsar eller knäckebröd som jag äter vid skrivbordet. Känner att det inte är världens bästa frukost kanske.
Har ni tips? Ska vara lättvindigt att både laga till och ta med (gröt funkar alltså inte). Ska vara hyffsat nyttigt och såklart mättande. Blir det för krångligt så kommer jag fortsätta med smörgås och knäckebröd

Gröt är ju det enklaste att ta med tycker jag Brukar hälla i 1dl havregryn, ½ skopa chokladproteinpulver, lite blandade frön, 1 tsk kakao och vatten i en matlåda. Står i kylen under natten, på morgonen är det bara att lägga på en fryst banan och ta med. Känns som att käka chokladpudding med glass
Brukar oftast göra en annan frukost som tar lite mer tid, men ändå simpelt. Det är 7 äggvitor plus cream of tartar och någon tsk vanilj/karamellextrakt, vispade till maräng. Sen blandar man försiktigt i ½ skopa proteinpulver. Häll i en kakform med bakplåtspapper och sen in i ugnen 15-20 min 175 grader. Den håller också i kylen, på med en fryst banan på morgonen. Blir en fluffig pannkaka med glass istället

 

[zassoo]

Ja jag skulle också gärna sitta hemma i lugn och ro och äta men då skulle jag få gå upp kl 5 på morgonen för att hinna allt (hunden ska ut på liten promenad, hästarna fodras, jag duscha/göra mig i ordning, barnen väckas och kläs på, hunden ut i hundgården, barnen ska vara på dagis helst 7.30 och måste därför åka 7.20). Jag gillar att sova också så innan kl 6 går jag inte upp

Jag brukar äta lite kvarg till mellanmål vid 10.30 också

Overnight oats är ju jättebra förresten om du vill ha grötliknande frukost Går att göra i massa olika kombinationer.

Ja, du har en del att göra på morgonen hör jag Jag har bara mig själv att ta hand om (förutom katten men det går ju snabbt) men går ofta upp mellan 5 och 6 för att hinna ta det riktigt lugnt på morgonen.

 

[FengurLaugar]

Overnight oats är ju jättebra förresten om du vill ha grötliknande frukost Går att göra i massa olika kombinationer.

Ja, du har en del att göra på morgonen hör jag Jag har bara mig själv att ta hand om (förutom katten men det går ju snabbt) men går ofta upp mellan 5 och 6 för att hinna ta det riktigt lugnt på morgonen.

Innan jag kom in i morgonrutinerna med två barn som ska till dagis så försökte jag hinna äta hemma men det funkade inte! Behöver 7-8 h sömn också och det är fullt upp även kvällstid så att lägga sig innan kl 22 är nästan omöjligt.

Overnight oats ska jag kolla på

 

[FengurLaugar]

Gröt är ju det enklaste att ta med tycker jag Brukar hälla i 1dl havregryn, ½ skopa chokladproteinpulver, lite blandade frön, 1 tsk kakao och vatten i en matlåda. Står i kylen under natten, på morgonen är det bara att lägga på en fryst banan och ta med. Känns som att käka chokladpudding med glass
Brukar oftast göra en annan frukost som tar lite mer tid, men ändå simpelt. Det är 7 äggvitor plus cream of tartar och någon tsk vanilj/karamellextrakt, vispade till maräng. Sen blandar man försiktigt i ½ skopa proteinpulver. Häll i en kakform med bakplåtspapper och sen in i ugnen 15-20 min 175 grader. Den håller också i kylen, på med en fryst banan på morgonen. Blir en fluffig pannkaka med glass istället

Smart med gröten! Får köpa proteinpulver också prova din variant

 

[aiquen]

Jag har faktiskt tänkt ställa up nästa år! Har varit sugen sen det började men det har alltid varit något annat som varit viktigare...

Ok! Vad roligt! Det verkar som ett himla kul lopp tycker jag. Och så är det ju förstås för en bra sak också.

Jag tänker att din är ganska lik min? Om jag minns rätt.. Haha.
Eller ja, jag kommer ju mer söder ifrån och pratar helt gräsligt - men älskar't. Haha

Haha ja, det skiljer väl inte så många mil. Men jag tror att det kanske kan vara att jag typ inte tror att jag har någon riktig dialekt och så hör jag mig själv prata (eller får det påpekat för mig; senast i går fick jag höra av en kollega hur redigt jag uttryckte mig).

-------

Lunchtime nu. Råris och kycklingfilé med lite grönsaker. Färdiga matlådor från frysen is the shit, alltså. Inga proteinbarsluncher den här veckan!

Och spelade badminton med kollegorna går eftermiddag. En ny grej sedan förra veckan. Det var åratal sedan jag spelade sist, men det är ju verkligen himla kul!

 

[aiquen]

Smart med gröten! Får köpa proteinpulver också prova din variant

Proteinpulver i gröten är jättegott! Och går ju att variera mycket beroende på smak.

 

[Sleepan]

@aiquen Jag bor ju i Göteborg nu och här blir jag ganska hånad, ganska ofta, för min dialekt
Jobbar dock väldigt nära 5 andra smålänningar, vilket är gött.

 

[Mineur]

Vad äter ni till frukost?
Jag hinner aldrig äta hemma innan jobbet utan tar med mig ett par smörgåsar eller knäckebröd som jag äter vid skrivbordet. Känner att det inte är världens bästa frukost kanske.
Har ni tips? Ska vara lättvindigt att både laga till och ta med (gröt funkar alltså inte). Ska vara hyffsat nyttigt och såklart mättande. Blir det för krångligt så kommer jag fortsätta med smörgås och knäckebröd

Min snabbfrukost att ta med mig på vägen är en smoothie. Vi har en sådan där smoothiemaskin där "koppen" man blandar i är densamma som man dricker ur, så det är bara att mixa ihop, byta lock från det med knivar till det med öppning för munnen, och kasta sig iväg till jobbet! Rekommenderar varmt at investera i en sådan (julklapp? ) ifall du inte har en redan!

Smoothies går ju sedan att variera i evighet, men jag brukar köra div frysta bär, en banan, en klick yoghurt/keso/kvarg, en msk chiafrön, 0.5 dl mjölk och så havregryn samt en halv skopa proteinpulver om jag känner mig extra hungrig, om jag inte har ett kokt ägg, eller om jag behöver hålla mig mätt extra länge.

Ja jag kan ju försöka komma ihåg att koka ägg på kvällen så det bara är att ta med sen. Vill inte ha mat ståendes på jobbet utan det ska gå att förbereda hemma och ta med i en burk i dataväskan Jag älskar ägg så jag äter det gärna.

Jag kokar 5 ägg varje söndag kväll så har jag till hela veckans frukostar sedan. De håller jättebra i kylen (oskalade förstås) och underlättar rutinen något enormt!

Lunchtime nu. Råris och kycklingfilé med lite grönsaker. Färdiga matlådor från frysen is the shit, alltså. Inga proteinbarsluncher den här veckan!

Herregud, jag läste först "Lunchtime nu, Rå kycklingfilé med lite grönsaker..."

 

[zassoo]

@Mineur Åh, en sån "smoothiemaskin" har jag kikat lite på men de flesta verkar inte ha så bra effekt/stark motor - hur tycker du det funkar? Beror väl iofs på vad man blandar i.

 

[Mineur]

@Mineur Åh, en sån "smoothiemaskin" har jag kikat lite på men de flesta verkar inte ha så bra effekt/stark motor - hur tycker du det funkar? Beror väl iofs på vad man blandar i.

Oj, nä det har jag aldrig upplevt några problem med! Jag har som sagt ofta frysta bär i min smoothie vilket ju är rätt hårt, men har inte lagt märke till några klumpar eller liknande. Vi använder vår även till att blanda varma saker såsom soppa, så den verkar rätt tålig. Det är en sådan här vi har (fast vår är ett par år gammal): http://www.kenwoodworld.com/en-int/products/blenders/smoothie-makers/sb055-smoothie-2go

 

[aiquen]

Herregud, jag läste först "Lunchtime nu, Rå kycklingfilé med lite grönsaker..."

Haha ja? Raw food är det nya nu har jag hört!

 

[zassoo]

Oj, nä det har jag aldrig upplevt några problem med! Jag har som sagt ofta frysta bär i min smoothie vilket ju är rätt hårt, men har inte lagt märke till några klumpar eller liknande. Vi använder vår även till att blanda varma saker såsom soppa, så den verkar rätt tålig. Det är en sådan här vi har (fast vår är ett par år gammal): http://www.kenwoodworld.com/en-int/products/blenders/smoothie-makers/sb055-smoothie-2go

Då borde det ju inte vara några problem, de som jag har tittat på har ungefär samma effekt som din Julklapp!