Beach 2014 del V

[Jenka]

Sv: Beach 2014 del V

Äckligt väder här också! Går och fryser i vinterjacka (pga blåsten), svårt att tro att jag var ute 3, 5 h igår i bara tunn tröja.
Är på väg till jobbet nu, känns helt ok, missar ju knappast en trevlig dag utomhus.

Kl
Blev ingen träning mer än agility och promenad igår. Inte idag heller. Gym imorgon, blir bara två gånger den här veckan men det får vara ok. Sköter maten lite bättre igen jämfört med förra helgen iaf.

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2014 del V

kl

Snö...

Här skiner solen och det är barmark
Bästkusten

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del V

 

[Mineur]

Sv: Beach 2014 del V

Du borde aspelut slå till! Älskar SportsDirect Deras sportbh:ar från USAPro är to die for, är det sådana du fastnat för?

KL

Jag har ont typ överallt efter det tuffaste Metafit-passet någonsin igår (seriöst, jag har aldrig svettats så mycket under 30 minuter) och sedan en omgång Abs Attack efter det. Tänkte trots detta ta mig till gymmet i eftermiddag för lite löpband, det är alldeles för länge sedan mina fötter såg ett sådant! Blir nog lite lunges, squats och benpress när jag ändå är där, då benen inte fått något direkt fokus ännu den här veckan.

 

[fryckan]

Sv: Beach 2014 del V

Grymma du!

KL
Här är det också lite snö, lagom till jag hade tänkt prova min cykel. Jag är välrdens cykel-n00b och har aldrig vare sig cyklat racer-cykel eller med kloss-skor. Jag är nervös inför premiärturen

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del V

Nä det var ett gäng från bl.a. Lonsdale. Dom var på himla fin rea
Duger dom inte att springa i så får dom bli jobb/yogakläder

Jag fattar inte hur du orkar gå på så många pass, du är ju där jämt!

 

[Qelina]

Sv: Beach 2014 del V

Tack till er som svarade

Jag överlevde gårdagen i alla fall, på något vis tar man sig igenom även de svåra dagarna även om allt inte går helt perfekt och även om det känns som att man går under av ångest. Nu har jag precis ätit dagens frukt, en saftig apelsin. Och det var också jobbigt. Tror inte jag kommer hinna eller orka röra mig lika mycket som vanligt därför är det svårt att äta så lunchen blev lite för liten och det känns jobbigt med alla andra måltider idag också. Som alltid i och för sig. Men ibland går det bättre om jag rört mig mycket. Vilket är något som inte är helt friskt för jag måste ju kunna äta även om jag tar det lugnt, det jag äter nu är ju för ett lugnt liv och inte för ett jätte aktivt liv, så det borde inte hända något farligt om jag tog det lugnt men det känns ju så. Och som att jag äter hela tiden.

Men egentligen är det kanske bra att ta det lite lugnare idag, jag har haft och har ont i halsen och imorse var jag så skrovlig att jag inte kunde prata, nu kan jag i alla fall prata även om jag låter som en kråka.

Är det någon mer som tycker att det känns som att hela livet bara kretsar kring att röra på sig/träna och vad man ska och inte ska äta? När jag vaknar på morgonen planerar jag när jag ska ut och gå och vart och hur lång varje promenad ska vara, jag planerar maten och räknar kalorier (även om jag minskat på det) och jag räknar promenadernas längd i minuter nitiskt. Ångest innan, under och efter VARJE måltid. Och sen känns det som att det enda jag gör är att vila, promenera och äta. Känns som jag äter hela tiden

Jag förstår ju att det är en del av min sjukdom men hur är det för er som är friska? Hur mycket tänker ni på mat, vikt, kroppen, träning, aktivitet osv?

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del V

kl

Släpade ut mig själv på en 70 min promenad. Det var rätt skönt förutom när byvindarna höll på att dra omkull mig Men solen sken till och från vilket var trevligt. Tänkte få till lite yoga nu på eftermiddagen/kvällen också, hade egentligen tänkt mig lite hårdare cirkelträning men jag orkar verkligen inte, energin är för låg. Så... yoga it is!

 

[snow]

Sv: Beach 2014 del V

kl

Jag försöker tina upp efter att ha tittat på världscupavslutningen i skidor live större delen av dagen. Solen sken men nordanvinden ven så det blev riktigt kallt att stå och titta. Inser att jag sällan är utomhus i stillastående position .

Det blir vilodag idag, imorgon ska jag försöka få till ett längre löppass (ca 16 km) samt lite styrketräning.

 

[Niyama]

Sv: Beach 2014 del V

kl

Jag försöker tina upp efter att ha tittat på världscupavslutningen i skidor live större delen av dagen. Solen sken men nordanvinden ven så det blev riktigt kallt att stå och titta. Inser att jag sällan är utomhus i stillastående position .

Åh! Avundsjuk!

 

[Linisen]

Sv: Beach 2014 del V

Knapp

Någon som läst expressen idag?! ni som följer mig på instagram vet vad det handlar om. Lägger upp bild senare. Är på jobbet till 21:00.

 

[kladdkaka]

Sv: Beach 2014 del V

Kl

Blev ett överkroppspass på gymmet idag. Gillar att träna på lördagar då det är lite folk och jag kan mysa runt utan stress och göra som jag vill . Körde hyfsat tungt men mycket vila då jag känner mig lite sliten i kroppen.
Maten har varit helt okej idag trots att det är lördag ( typ första lördagen någonsin )

 

[Mineur]

Sv: Beach 2014 del V

Nä det var ett gäng från bl.a. Lonsdale. Dom var på himla fin rea
Duger dom inte att springa i så får dom bli jobb/yogakläder

Jag fattar inte hur du orkar gå på så många pass, du är ju där jämt!

Ah, okej! Lonsdale har jag också testat, men det slutade med USAPro då det var de som var på rea just då

Och tja, det blir en del gym för mig nu för tiden - and I like it! Jag har en hel del tid över då jag tentade av de flesta av mina kurser i januari och har gått ner i tid på jobbet, och det har blivit en vana att lägga en hel del av den tiden på gymmet. Det blir bara roligare ju mer jag går också känns det som, och de nya intensiva 20-minuterspassen de lanserat på gymmet det här året (Bootcamp och Abs Attack t.ex.) har verkligen blivit ett lyft för mig! Och så har jag blivit rätt bra kompis med de flesta som jobbar det, så det gör att det känns lite extra roligt att gå dit

Gillar att träna på lördagar då det är lite folk och jag kan mysa runt utan stress och göra som jag vill .

Visst är det jätteskönt? Jag var där precis innan stängning idag och var helt ensam bland de fria vikterna sånär som på en PT som var snäll nog att komma med lite tips, och det var så himla skönt verkligen! Kan vara rätt jobbigt att traska omkring som ensam tjej bland alla grymtande muskelknuttar annars...

 

[Mineur]

Sv: Beach 2014 del V

Knapp

Någon som läst expressen idag?! ni som följer mig på instagram vet vad det handlar om. Lägger upp bild senare. Är på jobbet till 21:00.

Nyfikeeen!

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del V

Det känns så himla smart med 20-minuterspass! Inga problem att klämma in sådana = inga undanflykter är bra nog

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2014 del V

Jag förstår ju att det är en del av min sjukdom men hur är det för er som är friska? Hur mycket tänker ni på mat, vikt, kroppen, träning, aktivitet osv?

Jag har ganska mycket "liv" under dagarna, med jobb och man och hundar och hus och gud vet allt, så jag har inte tid att drunkna i såna tankar. Mina tankar är ganska precis så här:

• Vad vill jag äta/laga för middag? Behöver handla och ungefär när behöver jag börja med maten? Jag har inte så många matregler, så jag äter det som jag är sugen på.
• Men nääääär är det lunch egentligen?
• Ska jag springa, gymma, träna hemma eller nöja med mig hundpromenader?
• Nej, ät inte i bilen!
• Ser jag tjock ut i de här byxorna?

 

[Mineur]

Sv: Beach 2014 del V

Exakt, jag älskar det verkligen! Annars har jag haft svårt för det här med pass för att det tar så himla lång tid så att jag sällan orkar göra både det min egen grej liksom. Men med de här kortare varianterna blir det inga problem, då kan jag köra t.ex. ett benpass själv och sedan gå på Abs Attack och döda magen Och så är det skönt att träna intensivt - det behöver jag men har svårt att få till det själv då man gärna ger sig själv en lite längre paus än man absolut behöver

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2014 del V

I går spenderade jag två timmar på gymmet.
Först en timme styrketräning (ville så gärna få lite träningsvärk i armarna och verkar ha lyckats ganska bra med det) och sen en timme zumba. Det är så roligt och jag är så dålig. HUR KAN MIN RUMPA SITTA SÅ FAST PÅ KROPPEN? Varför vill den inte skaka loss med de andra rumporna? Jag har ju massor av rumpkapital, hur kan det vara så svårt?!

Tips för bättre rumpskak mottages tacksamt.

I morse startade vi dagen med att packa smörgåsar och hundar och åka ut till vänerskärgården. Det blev drygt en halvmil i benen och frukost med den här utsikten:

Bonusbild på ljuvligheten:

Ingen snö här, med andra ord

 

[Mineur]

Sv: Beach 2014 del V

Åh så fint det låter! Är det från Mariebergsskogen eller vad det heter, den där sista bilden? I så fall har jag varit där

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2014 del V

Det är samma vatten i alla fall
Segersta ligger typ två mil västerut.