Det är ett allmänt problem med allting, men djuren och maten är viktigast tycker jag. Jag klarar ibland att planera en ny rutin, men det går aldrig att hålla längre än någon dag oavsett hur lätt den ärNär du har lärt dig hantera din ångest så kommer det bli mycket lättare att äta okej och göra det du vill under dagen, då är det du som styr istället för ångesten. Det är såklart inte lätt (då hade du redan varit klar med den resan) men jag tror på dig!
Är mat och att ta hand om djuren det enda där självdisciplinen är ett hinder eller är det ett allmänt problem du har?
Jag vet. Ångesten kommer jag troligen få leva med resten av livet så det är bara att vänja sigBestraffa ångest är inte vägen. Du kommer ha ångest ändå.